109岁奶奶爱追剧，会穿针引线。她长寿的秘诀是什么？

在中国，有一个词叫“长命百岁”，是我们在祝福长辈时常说的。这说明我们中国人还是很渴望长寿的。毕竟世界这么美好，谁不想多呆几年。事实上，这个世界上生活着许多长寿老人，无论是在国内还是国外。100岁了，活着真好，但老人还能穿针引线，喜欢追剧，身体很英气。

一:饮食喜欢吃粗粮。其实你会发现很多长寿老人都不太注意饮食。都是天然的，在家吃一样的饭。我只是不喜欢肉。我最喜欢的食物是蔬菜，还有各种粗粮，比如五谷杂粮，豆类等等。而且饮食上也不会吃的很饱，不对就放下筷子。因为吃多了其实对身体不好。

二:心态很好。看了这么多长寿的老人，我发现每个人都有一个相同的长寿秘诀，那就是心态很好，一直处于快乐的状态。似乎他们从来没有生过别人的气。活了一个世纪的人，还是有值得思考的地方。其实很多事情都释然了，心态总是很好。心态决定一切，心态好真的很重要。

三:永远多走路。生命在于运动。作为一个长寿老人，不运动怎么行？许多长寿老人通常非常勤劳。他们不会每天坐在家里，而是会出去散步。就像这个长寿老人一样，他们也会跟着剧走，有自己喜欢的事去做。这样的老年生活真的很幸福。

其实长寿的秘诀大家都知道，就看你想不想做了。现在很多年轻人生活饮食不规律，所以年纪轻轻就有很多病。虽然不能长命百岁，但至少可以保证身体健康。