为什么喝茶有益健康？

不过这个没必要，看个人喜好~

养生讲究天人合一，也就是《黄帝内经》所谓的“法在阴阳”，意思是人要遵循天地自然阴阳的变化规律，因时养生。根据自然界和人体四季的阴阳消长，以及不同茶类的表现，合理的选茶和饮茶，可以提高人的适应能力，保证身心健康，是因时制宜、天人合一的重要举措。

钟毅认为“春夏养阳，秋冬养阴”。

春天，自然界的阳气开始生长，天气由冷转暖，植物发芽，枝叶舒展，世界焕然一新，万物的面貌得以呈现。

天人相应，春季也是人体阳气生发之时，春季应在肝，所以春季也是肝气通畅的季节，所以春季保健要注意维护人体的生发之气。

花茶一般以绿茶为原料，用香花熏制而成，如桂花茶、茉莉花茶、玉兰花茶等。它又甜又凉，有一股芳香的气味。既能生津止渴，提神醒脑，又能促进阳气的生长，有助于驱散冬季积聚在体内的寒气。最适合春天困了心情不好的人。

春季喝茶可以根据自己的身体状况和喜好，在茶叶中加入鲜花或干花制成花茶。

夏季，自然界阳光强烈，骄阳似火，气候炎热，降雨较多。天上太阳之阳极高而传于地，地下之阴稍萌而交于天，万物繁盛。夏天应在心中，也是人体阳气旺盛，心气旺盛的季节。所以，夏季养生要注意人体的长期修养。

绿茶属于未发酵茶，通过杀青、揉捻、烘干等工艺保持绿色。中国十大名茶中，杭州石峰龙井、苏州洞庭碧螺春、安徽黄山毛峰、安徽六安瓜片、河南信阳毛尖都是绿茶。其味微苦微甜，性寒凉。具有香气高、口感醇厚、造型美观、耐冲泡等特点。具有清热养阴、清心止泻、治疗疮疡的功效。最适合夏天饮用，可防暑降温、消渴安神。

秋天，自然界的阳气开始汇聚，阴气开始出现。天气凉爽，气候干燥。天人相应，人体的阳开始汇聚，阴开始发生。因此，秋季养生要注意维护人体的收敛之气。

绿茶，乌龙茶，是介于红绿茶之间的一种半发酵茶。因为它的叶子中间是绿色的，边缘是红色的，所以有“绿叶配红边”的美誉。

著名的乌龙茶有安溪铁观音、武夷岩茶、大红袍、凤凰水仙、冻顶乌龙茶等，其中前两种是中国十大名茶。其味微涩，微甜，不冷不热。具有生津止渴、清积热、润喉润肤的作用，同时能使机体适应季节寒热的转换，最适合秋季饮用。

冬天自然界阳闭，阴盛，气候寒冷，万物都处于封闭状态，要么储能，要么积蓄能量。

冬季养生重在维护人体的藏气，也要温阳驱寒，保证肾脏滋养肾阳，肾精。红茶是一种充分发酵的茶，因其红叶、红汤而得名。其代表产品有安徽祁门红茶、云南红茶、像荔枝一样红颜色的荔枝红。

黑茶，包括普洱茶，都是后发酵，颜色偏黑，多为紧压茶，如湖南的安化黑茶，湖北普银的老青茶，四川的南边边茶，云南产的普洱茶。

红茶红茶味甘，性温，有补阳、生热、暖腹的功效，能增强机体对寒冷的抵抗力。

此外，人们在冬天食欲增加，他们吃更多的动物性食物或服用补充剂，此外，人们在冬天的活动较少。喝红茶红茶也可以去油腻，帮助消化。所以红茶和黑茶最适合冬天喝。传统上，红茶主要用于中国边境少数民族地区，因此被称为“边茶”。少数民族的食物结构以牛羊肉和奶制品为主，所以有“三天不吃饭，不如一天不喝茶”的谚语。

春天温暖，夏天炎热，秋天凉爽，冬天寒冷。四季时，由于节气不同，天地气机不同，人的阴阳变化也随之变化。如果能遵循节气，品尝各种茶，不仅有益健康，也是生活的一大享受。