为什么听音乐能让人放松？

因为听音乐可以改善自主神经功能，所以人们在听环境音乐时可以减轻主观疲劳，变得舒适放松，从而改善与主观情绪变化有关的自主神经功能。

研究小组从由钢琴、小提琴和自然音源组成的音乐中选择适合预防疲劳和放松的音乐制作环境音乐专辑，并以20名健康人为对象，在下班后听专辑音乐30分钟后，在安静的环境中用数值装置测量他们的疲劳、焦虑、困倦和抑郁等主观情绪。

结果表明，受试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化，主观疲劳得到缓解，舒适放松的情绪发生了较大变化。环境音乐对循环系统自主神经功能的影响是心跳明显减慢。

扩展数据:

音乐可以陶冶情操，缓解压力，预防慢性病的发生。然而，音乐的好处不止于此。吃饭时听音乐可以增加食欲，促进消化，饭后听音乐对身体也有帮助。医书上说，“脾善乐，声必动而碾食。”

道教也有“脾听乐必磨”的说法。吃饭时听听柔和清新的音乐，可以刺激食欲，帮助消化，饭后听听音乐，可以陶冶性情，使人的活力回归祖籍，在享受的同时忘却烦恼。

参考资料:

百度百科-音乐央视-听音乐心跳会变慢吗？环境可以改善自主神经功能。