红枣能煮粥吗？需要注意什么？

俗话说“想要皮肤好，粥里放红枣。”红枣可以和很多东西一起吃。

1，泡水吃就行了。

2、枸杞不要放太多，几个就行，6~8个红枣桂圆就行。每天早上下班后给自己来一杯，不仅补血，还能提高视力，特别适合期待长时间在电脑前的工作狂。枸杞3-5克，红枣3枚，桂圆2-3枚。不要过度。经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。

3、早餐最好空腹喝枣水，使其营养成分易于吸收。

那么如何在美容养颜中把红枣泡在水里呢，如下:

1.准备一个保温瓶。每晚睡觉前，在烧开的热水中放入十至二十枚(多或少可选)去核红枣。当水再次沸腾时，立即关火，将它们倒入准备好的保温瓶中。泡了一晚，早上就可以喝了。量大概是一天两三杯就够了。但值得注意的是，红枣一定要去核，否则会太热太干。喝一段时间后，你会发现巧用枣水改善了肤色，脸上的斑也少了。就算不化妆，脸颊也是红的。

2、红枣可以用铁锅炒熟泡水喝，可以治疗胃寒胃痛，再加入桂圆，就是补血补气的茶，特别适合教师、售货员等经常用嗓的人群。如果加枸杞4 ~ 6粒，也可以治疗便秘，但大便稀的人不宜加枸杞。