经常揉耳朵会让血液流动更顺畅。应该怎么做耳朵练习？

对于我们每个人的耳朵来说，可以说是我们身体的一个小小的缩影，耳朵上遍布着90多个穴位。可以说，我们身体的问题，尤其是内脏的问题，都可以通过耳朵反映出来。所以，我们不仅要保护耳朵，还要通过每天做揉耳朵等“保健运动”来保养身体。

首先，摩擦耳垂

耳垂是我们每个耳朵的一个明显的部分。有的人耳垂大，有的人耳垂小。耳垂上也有穴位。经常按摩耳垂上的穴位可以提神醒脑，美容养颜。具体方法是将食指和中指并拢放在耳腔内，然后将拇指放在耳垂后面，用拇指按摩耳垂。

第二，取出耳蜗

耳蜗是我们耳朵的中心部位，对应着我们的内脏，所以经常按摩耳蜗是非常有益的。但对于耳蜗的这部分，用搓或擦都不容易得到，就用“道”吧。取出耳蜗的具体方法是，先将指甲从手上取出，然后用食指或中指取出耳蜗，来回触摸耳蜗。当然要注意力度，不要太用力。

第三，揉耳朵

如果你是高血压患者，那么你一定要做这个动作，就是揉耳后。耳后有一个“降压沟”。经常揉搓可以降低血压，疏通血管。具体方法是将中指和食指并拢放在耳腔内，然后用拇指来回摩擦降压沟的位置。

这些揉耳朵的小方法简单有效。每天都这样做，让自己更健康。