旅游健康，人与自然的和谐

利用旅游活动调整心态，缓解抑郁，强身健体，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导。根据阴阳五行原理，旅游行为可分为动态旅游、静态旅游、愤怒旅游、思考旅游、悲伤旅游和危险旅游。人们直接接触自然，感受其丰富的文化内涵。

游泳消耗大量能量，如徒步、涉水、长途旅行、漂洋过海、探险、欣赏风景等。动感游泳蕴含阳刚之美，适合中青年和体力好的人。安静的游泳消耗的能量较少，比如欣赏园景、小桥流水、湖上泛舟、品茶赏月。安静游泳有女性美，最适合中老年人和体虚者。任何能引起人情绪起伏的旅游活动，都叫怒泳。例如，参观杭州的悦鹜墓，河北的卢沟桥和北京的圆明园旧址可以引起人们的情感变化。

根据中医五行的治疗原则，怒泳适合思维过度、情绪抑郁的患者的健康需求。任何能引起人们怀旧之情的旅行，都叫乡愁。例如，参观赤壁遗址往往能引起人们对过去的怀念，又如，参观洞庭军山，在那里他们怀念费翔。故地重游也能让人想起过去等等。即使是大自然一般的美，也能引起人们的遐想和深思。

想着旅游有镇静作用，适合有惊恐障碍的人。任何能引起人的悲伤的旅游活动都叫悲伤游。比如汨罗江之行，让人因为悼念屈原而感到悲伤。秋冬，万物萧条，大地由绿转黄，也有秋天的悲凉感。伤心游泳有抑怒平肝的作用，适合容易发怒的人。任何能使人感到恐惧的旅行活动都被称为冒险旅行。比如参观巴东的鬼城丰都；黄山的奇峰险景等。，都属于这一类。

险行有宁心降火的作用，能调节过度兴奋的情绪，适合心火过盛者。这些不同类型的旅游可以使人的心灵与自然达成某种默契，使心灵与世界形成某种和谐，逐渐升华到天人合一的境界。当然，如果真的要“修炼”到这种程度，还得注重文化内涵和素养。俗话说，风景和谐，感情随风景而变，人与风景交融在一起，融为一体，就是这个意思。