女生来例假吃什么补身体？

下面是8个特殊日子的甜品食谱，让美女们随时保持红润的容颜！

1姜枣红糖水

材料:干姜30克，大枣30克，红糖30克。

做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。

2山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。

做法:将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入红糖，拌匀，煮沸。

功效:具有温经通脉、祛瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。

3韭菜汁红糖饮料

材料:新鲜韭菜300克，红糖100克。

做法:新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少许水，煮沸。糖溶解后，加入韭菜汁中即可食用。

功效:具有温经益气的功效。适用于气血两虚的痛经，能使皮肤红润光滑。

四月花茶

材料做法:对于夏季或秋季采摘的月季花，以紫色半开放的花蕾、宿存的花瓣、清香的气味为宜，用茶叶代替浸泡。

功效:具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经。

5生姜薏米粥

材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法:将前两味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾叶汁煮至熟。

功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

6乌梅红糖饮料

材料:乌梅15g，红糖；30克

做法:将乌梅和红糖一起放入锅中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣温服。

功效:具有补血、止血、美肤、悦颜的功效。适用于青春期月经过多或功能性子宫出血。

7黑木耳红枣饮料

材料:黑木耳30克，红枣20枚。

做法:黑木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。

功效:具有补中、养血、止血、美肤、养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。

8欧莲饮

做法:洗净，捣碎，榨汁，加适量冰糖饮用。

功效:具有清热、凉血、止血、固经的功效。