白领女性如何减肥，每天都变成瘦骨嶙峋的美女？

作为OL的一员，我深感坐办公室的女人非常容易发胖。想甩掉多余的脂肪？怎么减肥？那就问我！我有几个让你成为瘦美人的好方法。多吃鱼和鸡肉，少吃猪肉和牛肉。很多OL在公司上班，中午很少回家吃饭。在外面吃饭时，食物通常很油腻，所以我们必须更加小心。点菜的时候要尽量清淡。点肉的时候要多点鱼和鸡，少点猪头和牛肉。因为鱼头和鸡肉的热量比猪肉和牛肉少很多。只要多注意，就不会给自己胖的机会。谈食物也能让皮肤变好，一举两得，瘦身美容。休息日多运动。OL们喜欢在休息日搞些小活动，聚一聚。聪明的OLs可以集体去游泳或者跳舞，都是不错的运动。呆在办公室的OL，本来就缺乏运动。在休息日参加高运动量的活动，是健康聪明的选择。有些ol甚至去健身房锻炼。让自己更健康，身材更好。别忘了收腹挺胸。其实，不仅走路需要收腹挺胸，坐在办公室后面也需要收腹挺胸。平时玩电脑，不会忘记收腹挺胸。收腹这个小动作可以让你的腹肌得到锻炼，消耗上面的脂肪，避免有小腹。收腹挺胸的动作可以让你有一个很好的腰型，这其实就是你练习向前向后的方法。希望想拥有好身材的ol们，坐着的时候别忘了收腹挺胸！不要在冰箱里塞高热量的零食。压力大的时候，我喜欢买很多零食塞满冰箱，这样就可以用食物来缓解压力。我想很多OLs都有我的坏习惯！女人在非常开心或者不开心的时候喜欢吃甜食。当我们买零食的时候，我们应该更加小心，多买些水果或者低热量的零食，塞到冰箱里。不要买高热量的零食。巧克力、薯片、糖果最好不要买。多喝水，不喝高热量饮料。水是生命之源，也是瘦身的秘诀。当OLs感到口渴时，不要随意放置可乐、雪碧等高糖分饮料。这样会让你不自觉的摄入更多的糖分，这些糖分很容易转化成脂肪堆积在你身上。那么我们该怎么办呢？我们应该专注于矿泉水或柠檬汁等饮料，这样我们就不会因为喝饮料而增加太多脂肪。晚上在家尽量让自己忙起来。许多人喜欢边看电视边吃东西。我下意识地往肚子里塞了一大推零食。我会尽力让自己忙起来。在电脑上玩游戏的时候，我不会有多余的食物吃。你也可以想一个合适的方法让你的手忙起来，这样你就不会想吃零食了。如果真的想吃零食，可以偶尔放纵一下自己。吃完饭可以在家里做一点打扫卫生，拖地，吸尘。只是尽量在睡前把吸收的热量消耗掉，然后就可以把脂肪甩掉了。中餐后你可以去逛逛。我有一个小爱好。吃完中餐后，我喜欢和几个同事去购物。从工作中抽出时间是我们都喜欢做的事情。吃完中餐，我们可以四处走走，看看最新的衣服和鞋子。休闲购物半小时，消耗掉你刚吃进去的热量。还能达到锻炼身体，瘦身的目的。我性感修长的腿就是这么回来的。饭后站一会儿。饭后不要坐着。腹部和臀部很容易堆积脂肪。不想“怀孕两个月”或屁股大的OL女生，晚饭后站立15到30分钟，就能轻松解决这些问题，让自己拥有苗条的身材。