男性有哪些补肾壮阳的方法？

还有膳食补充剂。有三种食物补充剂。首先是清淡饮食。清淡的饮食反而能滋补肾脏。不要吃得太油腻。二是经常吃一点坚果，不要太多，要适量。什么是适当性？比如你是榛子或者栗子，两三个，三四个，每天都可以坚持。