一种补血益气、活血化瘀的当归红花粥

当归能补血，有滋补作用，也有活血化瘀的作用。当归的吃法很多，煮粥、泡茶、泡酒都可以。当归能补气血。而且很多食物可以互相搭配。下面我们来看看当归红花补血粥的制作方法，可以活血化瘀。

营养价值:

蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、碳水化合物、亚油酸、钙和铁。

适合人群:

一般人群都可以吃，尤其是气血不足的女性。

禁忌人群:

孕妇和经常拉肚子的人不适合。

当归红花补血粥

所需材料

大米100g，当归15g，红花8g，糖适量。

当归红花补血粥的做法

1、当归、红花洗净；大米泡好，洗干净。

2.把锅点着。注水后，加入大米，大火煮至米粒开花。

3.加入当归、红花，小火煮至粥成，加糖调味。

当归红花补血粥的功效与作用

当归具有补血补血、调经止痛、润燥滑肠的功效。红花具有活血通经、化瘀止痛的功效，有助于治疗闭经、痛经、恶露不绝、胸痛、瘀血腹痛、胸痛、跌打损伤、疮肿。大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻等功效。这样的保健食谱具有活血益气、调经止痛、缓解气血不足、月经不调的作用，适合女性食用。痛经和恶露不仅有调理的作用，还能提高体质。

以上介绍了当归红花补血粥的制作方法及其保健功效。可以根据自己的需求选择合适的搭配方式。这样的当归红花补血粥具有活血补血、跌打损伤、调经、缓解气血不足的作用。你可以试试。