经常用冷水洗脚更健康吗？

很多人喜欢用冷水洗脚，认为这样可以消暑，让自己感觉更舒服。不知道，夏天经常用冷水洗脚会不会对身体有害。

医学专家研究证明，人的足部是血管分支最远的部位，足部脂肪层薄，保温性差，足部皮肤温度低是全身温度最低的部位。夏天如果经常用冷水洗脚，会进一步使双脚受凉，进而通过血管传导引起一系列复杂的病理反应，最终导致疾病。另外，因为脚低的汉泉比较发达，突然用冷水洗会导致毛孔突然闭合堵塞，久而久之就会导致排汗功能变慢。另外，脚部的感觉神经会受到冷水的刺激，正常的血管组织会剧烈收缩，导致血管舒张功能障碍，诱发四肢动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎、风湿病等。

洗发水的温度是31 ~ 38℃。太热的水容易损伤头发，使头发变脆，容易折断。如果水太冷(冷)，油污去除效果会差，洗不干净。换水时，先后使用的水混合物应大致相同，不宜先冷后热或先热后冷。

最好是温水，因为温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄，所以比冷水的去污力更强，尤其是附着在毛干上的污垢更容易清除。

如果在寒冷的冬天用冷水洗头，也会引起感冒。

即使在炎热的夏天，头部温度的差异也会导致感冒等疾病。

热天冷水洗引起的头痛

很多人在热天出汗的时候喜欢用冷水洗头，很容易引起头痛。因为人的颅内动脉和血管对疼痛非常敏感，在炎热的季节，运动后头部容易出汗。这时，血管扩张。如果用冷水冲洗，可能会引起颅内血管功能异常，发作时会出现头晕、眼前发黑、呕吐等症状，严重时甚至会引起颅内出血。所以大量运动后一定要用温水洗，有心脑血管疾病的老人更要注意。