面部按摩如何排毒淋巴？
1，淋巴按摩手法
1.将湿纸巾敷在额头、脸颊和下巴几分钟，湿润皮肤。
2.用食指和中指托住下巴，然后一直往上推到耳朵下面。
3.用指尖从额头中心向两边推擦，用同样的动作从眼睛中心和脸颊中心依次向两边推擦。
4.用食指和中指捏住耳朵，从下巴和锁骨上方自上而下一直推到肩膀，促进淋巴循环。
5.左手从后颈部右侧按摩至右肩头部，用力按压肩部，然后换方向，可以促进肩部和头颈部的血液循环，缓解水肿和皮肤暗沉。
6.左手抓住右肩，沿着锁骨一直推到胸前，然后反方向做。
7.用拇指指腹按压锁骨下端凹陷处。
8.上下抬起耳朵。
9.双手托住头部，用大拇指按压后脑勺发际线凹陷处，向下按住向上推，然后向后倾斜颈部，放松后颈部肌肉。
2.夜间皮肤护理指南
规则一:睡觉前一定要清洁皮肤，尽量选择香水少的洗面奶，用中指和食指从上到下、从里到外轻轻按摩。油性皮肤用洗面刷可以取得很好的效果。按摩后一定要用清水洗净。
法则二:睡前在温热的洗澡水中加入适量的醋，洗完澡会特别舒服。将醋与甘油以5∶1的比例混合，经常揉搓，可使粗糙的皮肤变得细嫩。
规则三:多吃橘子，把橘子皮保存好，晒干。每天睡前洗澡的时候，放在纱布袋里，泡在浴缸里。用橘子皮水洗澡有美容作用。
法则四:晚餐吃多了，睡觉时血液会集中在肚子里，会减少脸上的血量，影响肤色。尽量避免或少吃盐，最好不要喝酒，以免早上脸部和眼睛周围水肿。
规则五:睡觉前一定要把脸上的妆卸掉，这样有利于皮肤呼吸，排出夜间的废物和汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成红眼。
法则六:睡前用湿开水浸泡茶包，然后在眼皮上按压10分钟，再涂上眼霜，有利于眼部皮肤的保养，可以预防鱼尾纹。
规则七:每天洗脸的同时，别忘了清洁脖子；涂颈霜或保湿颈霜或晚霜，因为护肤品通常能使颈部紧致。
规则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人不妨在睡前喝一杯鲜奶，这样会放松神经，让你很容易入睡。一夜好眠比任何护肤品都有效。