泡脚30分钟相当于锻炼多久？

泡脚30分钟与运动量无关。泡脚可以促进身体的血液循环，扩张足部的毛细血管，起到驱寒、促进新陈代谢的作用。

将生姜直接加入足浴水中，盐能清火、凉血、解毒；生姜有散寒、止呕、解毒的作用。用生姜盐水泡脚可以促进局部血液循环，预防感冒，改善体虚体质。

泡温泉不适合所有人，尤其是三种人，否则病情会加重:

一、糖尿病患者，糖尿病患者，因为神经病变，末梢神经无法正常感知外界温度，容易被灼伤。另外，水温高容易引起足部感染，加速糖尿病的恶化。

二、心脑血管病人的部分温泉水温高，神经受刺激，毛细血管扩张。高温加速血液流动，在短时间内增加心脏和血管的负担，有加重病情的危险。笔者的一个朋友有心血管疾病，有一次去泡温泉被高温烫伤了脚，导致心肌梗塞。幸好抢救及时，转危为安。

第三，冻脚冻住了，皮肤肌肉处于僵硬状态。这时，脚突然被热水烫伤。从冷到骤热，冻脚的状况会加快，导致肌肉和骨骼的脱皮。

人民网-泡脚为了健康，但三类人最不适合泡脚。