早餐吃西瓜怎么样？

在炎热的夏天，吃西瓜是一大乐事。这年头，虽然四季都有西瓜上市，但只有在这个季节，人们吃得最酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅是为了欣赏它的美味，还因为它能清凉解渴，消暑除烦，让人心情舒畅。首先，西瓜果肉94%是水，还有糖、维生素、各种氨基酸和少量无机盐，能最有效地补充人体在高温季节所需的水分和营养；其次，摄入的水分和无机盐可以代谢到尿液中，也可以带走多余的热量，达到清热解暑、益气的效果。

还要阐述一点，西瓜虽好，但始终是寒性之品。如果体虚、胃寒、胃弱的人贪食，容易引起腹痛、腹泻。不适合和油腻的东西一起吃；如果西瓜和温热的食物或饮料一起吃，寒热不相容，容易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快食用，否则其香甜多汁的果肉很容易成为细菌理想的“培养基”；吃冰箱里存放的西瓜时，一定要在室温下放置一段时间再吃，以免损伤身体。