厨房就是“药房”，治小病不花钱。
厨房常用食材:大米、面粉、鸡蛋、白萝卜、大白菜、海带、洋葱、豆豉、大蒜、花椒、白胡椒、桂皮、生姜、大枣、芝麻、香油、猪油、盐、糖、白酒、黄酒、十三香~ ~如果你能很好地使用这些食材和调料，你就可以处理大多数常见症状！
1，达米:
《生活情趣饮食谱》说:穷人患虚证，饮浓米而不饮参汤。对于病人和产妇来说，(粳米)粥是最合适的，因为它比籼米软，但不粘。
姜米茶是暖胃散寒补虚的佳品。将大米洗净，晾干，放入大锅中炒成曲米茶，再加入煮好的姜片炒熟，待大米和姜片焦黄，满屋飘香时，再出锅。姜米茶味辛，微温。具有发汗解表、止呕、温肺止咳的作用。适用于外感风寒、头痛、痰多、咳嗽、胃寒呕吐；这顿饭谁都可以吃，尤其是体寒引起的手脚冰凉、胃寒、胃寒疼痛、腹泻。吃一次温一次有效！
曲米茶和大米炒制后，其中的淀粉和蛋白质会变性，变得不可消化，其中一部分必然碳化。它产生一种类似活性炭的东西，有很强的吸附作用。人吃了以后，可以在肠道里吸附一些油脂。所以曲米茶是清肠刮油的好东西，是减肥清肠的佳品。
2、萝卜:
萝卜性凉，味辛味甘，无毒。可消积化滞，化痰清热，降气解表，解毒，治疗食积、痰咳、失音、肺结核、咯血、呕吐、吞酸。萝卜行气作用强，还能止咳化痰、去燥生津、清热解毒、利便。
加萝卜、生姜、红糖对大多数咳嗽都有好处，加萝卜去痰，加生姜去寒，加糖去疲劳！
小儿外感发热咳嗽，用萝卜切碎，煲汤，小柴胡颗粒服用。
萝卜又甜又脆又多汁。“熟食甜如芋头，生荐脆如梨”。其效用不亚于人参，故称“十月萝卜赛人参”。
3.大白菜
大白菜可以清热解毒，降火，通大便，通便！发烧可以用白菜心烧水！阴虚便秘，多吃大白菜
4.海域:
与中草药海带有相似的功效，可以化痰散结，利尿消肿。痰湿壅滞于体内，三焦受阻，可以多吃！
海带黄芪汤
原料:海带60克，黄芪60克。
做法:先将海带洗净切条，放入锅中，加水700克，再加入黄芪，煎煮30分钟。
功效:益气扶正，化痰散结，通利三交。
用法:一日三次，吃海带喝汤。
5、小葱
洋葱能疏肝通络；
葱白能促进上下阳，发汗解表。
张:葱白茎专散，从而激活上下杨琪。因此，在治疗伤寒和头痛的生活书，徐莲葱汤是用来治疗它。
葱黑豆汤:舌苔黄，无论润燥都可使用。洋葱、黑豆可以消食化胃。如果外邪一开始是恶寒，后来是单纯发热，只要鼻塞，身体酸痛头痛，仍然适宜使用.....需要一根葱带，30块豆豉是最轻的药剂...洋葱豆豉汤四季都可用于感冒、鼻塞、发烧。
治伤寒初起头痛，内热，脉泛一两天:葱白一口，黑豆一升。取三升水，煮沸一升，立即取汗。(“填肘背”和洋葱汤)。
洋葱红枣汤:
配方:红枣20颗，葱7根。
制法:(1)红枣用水浸泡，然后洗净切碎备用。(2)将葱白(连须)洗净备用。(3)将大枣放入锅中，加入适量清水，先用武火煮20分钟，再放入葱白和胡须，继续用文火煎10分钟。吃枣喝汤。
功效:葱枣汤具有健脾和胃、散寒通阳的功效，可用于心气虚弱、胸闷、失眠多梦、健忘的辅助治疗。
6、大蒜:
大蒜性味辛，性温，能理气、温脾胃、消积病、解毒杀虫。
《饮食谱·居息》:“居者辛热，熟者温，祛寒湿，除阴邪，温中，去谷溶肉，破邪血，攻寒积。治腹泻，腹痛，便秘，祛污解毒，消肿杀虫。外灸痈，流水止痰。”
大蒜对肺寒引起的咳嗽有很好的效果，主要是干咳、水状、苔滑。
大蒜碾碎，烧开水当茶喝！也可以煮着吃，吃蒜喝汤，感冒咳嗽。用了就有效果了！
7、辣椒:
神农本草经:主风邪，温中，祛寒痹，强齿明目。主邪气，咳嗽，温中，逐节，筋死，寒湿痹，下气。
《本草纲目》:散寒除湿，消积化滞，消隔夜食，疏通三焦，温脾胃，滋右肾，杀蛔虫止泻。
8、辣椒:
它是胡椒属植物胡椒的干燥、接近成熟或成熟的果实。从深秋到第二年春天果实深绿色时采收，晒干得到黑胡椒；果实变红后采收，在水中浸泡数日，擦去果肉，晒干，即为白胡椒。多吃黑胡椒，香味辛辣，腥味改善；白胡椒在医学上应用广泛，有很大的药用价值，可以祛寒健胃。
白胡椒:辛辣。温中散寒，降气化痰。主治:癫痫腹痛腹泻，食欲不振，痰多。本草纲目:温肠胃，祛寒湿，恶心，虚寒积滞，浮热引起的恶意，牙痛。《本草经》:“椒味辛，气温。虽然无毒，但是太刺鼻太温，吃多了有害。气味浓，阳中之阳也。治下气，温中，化痰。除了脏腑有风寒之外，脏腑总是受寒气影响，以致脏腑不调，痰气颠倒。胃若温，风若寒，则痰气下降，脏腑和谐。”
婴儿消化不良性腹泻:
内服:将1g白胡椒磨成粉，加入9g葡萄糖粉制成粉剂。
1岁每次0.3 ~ 0.5g，3岁每次0.5 ~ 1.5g，一般不超过2g，一日三次，以1~3天为一疗程。如果出现脱水，就需要补液。
外敷:用胡椒粉填满孩子的脐眼，用胶带固定24小时。如果未能愈合，可再次粘贴1次。