初霜强身健体。吃这些对健康和保暖都有好处。

初霜冻的时间大约是公历10月23日65438。科学上讲，太阳运行到经度210度时，这个时间就是二十四节气中的初霜。

初霜是秋季的最后一个节气，是秋季向冬季过渡的节气。秋天地面散热很多，温度突然降到0度以下。结霜植物空气中的水汽直接凝结在地面或植物上形成细密的冰针，有的成为六角形的霜花，呈白色，结构疏松。

《二十四节气》说初霜:九月中旬，气寒凝露，露水成霜。“初霜”是指天气渐冷，露水凝结成霜。中国古代把初霜分为三个阶段:一是豺狼祭祀动物；二是植被发黄；三次蛰虫是咸的。豺狼开始捕捉猎物，祭祀动物，用动物祭天还书，为祭祀秋金铺平了道路；大地上的树叶黄了，落了；蛰虫都在洞里一动不动，垂着头进入冬眠状态。

初霜的保健要点

每次去初霜，我国北方都已经开始冻成霜了。空气越来越冷，昼夜温差越来越大，一天的时间越来越短，预示着冬天要来了，秋天也快到了。

早上，太阳出来之前，我们经常可以看到被干树枝包裹着的雾凇。这是大自然在提醒我们冬天要来了。在中国南方，这个节气过后，正进入秋收秋种的忙碌期。