一个明星为了红，为了保持身材能拼到什么程度？

桑德拉曾经20天瘦了15kg，真的很辛苦。作为一个容易胖的体质，她说减肥的关键是“饿”字。为了每天十点减肥，一个瑜伽垫开始做一个小时的减肥操。为了快速减肥，我七天不吃东西躺着，坚持不了就靠藿香正气水延续生命。为了演戏，我拼了命！

娜娜曾经自爆。为了减肥，他把辣椒碾碎用保鲜膜包好，然后蒸40分钟。

迎儿的减肥方法对许多人来说更令人费解。她曾经在电视剧《千山夕阳雪》里，被网友和观众骂胖，说她一点都不像女主角，像大妈。迎儿尝试过很多减肥方法，比如每天只吃柚子，甚至每天饿了或者贪吃的时候用筷子蘸老干妈。

韩国女演员苏丽尔(Sulli)此前在社交平台上曝光了自己的减肥疗法，依靠“冷冻疗法”减肥。要知道，在零下140摄氏度的水桶里呆上短短的3分钟，可能会让你觉得像过了一辈子一样漫长。这样减肥真的需要很强的心理。

男星杜江，为了更好的贴合《红海行动》中的海军形象，在开拍前训练了21天。每天只吃500g鸡胸肉和西兰花，还要做6个小时的力量训练，在健身房疯狂虐自己。

一个明星为了红，为了保持身材能拼到什么程度？

产后迅速减肥的张欣怡，半个月瘦了20斤！让人不得不感叹，难道明星生了孩子就有特异功能了！唰的一下就能瘦下来~

明星短时间内减肥很快，很多是因为角色或者活动的需要。虽然让人很快达到目的很开心，但是副作用也很大！所以，不要盲目跟风。

我们普通人不需要被拍照，所以不需要要求自己像明星一样非常非常瘦。你要知道，过度追求瘦，过度减肥，身体质量指数低，都不是什么好事。对了，成年人健康体重的身体质量指数(身体质量指数)应该在18.5-23.9之间。

其次，普通人切不可盲目求快减肥，健康永远是第一位的。记住“慢慢减肥更快”，不要为了快速减肥而盲目节食！减肥要吃好，吃的科学合理，营养均衡。