一天中泡脚或洗澡的最佳时间是什么时候？

泡脚洗澡的最佳时间是晚上9点，这是因为这个时候肾经较弱。此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液回流。同时，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，在这个时候泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，达到最佳的养肾效果，人会感觉很舒服。泡脚并不是说水温越高越好。水温最好控制在50℃以下，以烫不烫为宜。用脚而不是手来感受水温。一定温度的水温可以刺激穴位，治病，养生，强身。