春季保健需要注意什么？春天来了，一年之计在于春。春季饮食要注意什么？

俗话说:三春三月，夜卧早起，庭中走广。也就是说春天要早，早上起来多走走，随着季节的变化安排好日常生活。

人们常说“春捂秋冻”。所谓“春捂”，就是春天不要过早脱下棉衣，要晚一点脱，一件一件减。这从春季的天气气候特点和人体对外界环境的适应能力来说是科学的。由于春季气候变化频繁，忽冷忽热，风沙大，春雨少，喜怒等情绪容易刺激伤肝，部分冠心病患者病情容易恶化。

此外，由于冬去春来的变化，人们抵抗疾病和适应气候的能力较弱，流行性疾病较多。如果他们不小心，他们会感染疾病。特别是老人、体弱者和儿童要注意，他们在春天容易感冒，如果治疗不当和防护不力，往往会导致肝炎。此外，麻疹、猩红热、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等传染病极易传染。

(B)饮食:中国

医学也认为，春季肝气旺盛，脾气虚弱，应少吃酸的，多吃甜的。因为酸味属于肝，甜味属于脾，所以要注意调养。春季除了注意以上几个方面的调理外，还要加强体育锻炼，注意适度作息，根据春季的特点，改善营养，增强体质的抗病能力。

肝喜欢吃绿色，也多吃酸的东西。