让孩子更聪明，中医补肾健脑的良方
要让孩子更聪明，大脑也要有肾精的滋养。
肾是先天之本，孩子的生长发育，以及骨骼、大脑、牙齿的形成都与肾密切相关，肾精充足的孩子才会聪明。
中医认为“肾主骨，生髓，通脑”，因为肾藏精，精生髓，所以肾功能的好坏会影响大脑的功能。骨髓可分为三部分:骨髓、脊髓和脑髓。骨髓藏于全身骨骼中，能起到养骨的作用。脊髓与脑髓相连，骨髓汇聚于脊髓，最终汇入脑髓，故中医称脑为“髓海”。脑髓是人体的精气，由肾精生成。
肾精的孩子聪明。
肾精满了，髓海就满了，那么大脑功能就能得到维持和提升，孩子就聪明了。相反，如果肾精虚弱，髓海不足，就容易出现智力低下。
一只人猪肚汤
材料
益智仁10克，莲子4克，芡实4克，山药4克，五花肉1块。
工作方法
1.将益智仁煎煮去渣，莲子、芡实、山药用益智仁汤浸泡两小时，然后放入洗净的五花肉中。
2.将所有材料放入锅中，用小火煮大约两个小时，然后上桌。
功效
益智仁能补肾、固精、提高记忆力；莲子能养心安神、健脑益智；芡实益肾，固精健脑；山药健脾补肾。
黑芝麻白米粥益肾健脑，记忆力好。
孩子经常喝粥，可以补气血，促进生长，帮助消化，防止积食发热，也是补肾健脑的好方法。
黑芝麻可以补肾健脑。
中医认为黑色食物可以保护肾脏。而黑芝麻性平，味甘，入肝肾经，能“补骨髓，补气虚。”如果孩子平时能多吃点，有利于促进脑细胞的健康发育，补肾健脑的效果很好。粥如果用白米饭煮，可以促进消化吸收。
儿科中医小学:为什么黑芝麻碾碎吃有利于孩子消化？
黑芝麻带皮不容易消化。粉碎后不仅有迷人的香气，还能帮助孩子消化吸收。
黑芝麻白米粥
材料
黑芝麻十五克，白米三十克。
工作方法
1.将黑芝麻倒入筛子中，洗净，晾干。
2.将干黑芝麻倒入炒锅，用铲子翻炒至香味四溢。
3.将炒好的黑芝麻用擀面杖碾碎备用；将白米用清水洗净，备用。
4.锅中加适量水烧开，倒入白米饭，用勺子搅拌几下，小火煮20分钟，再放入碎黑芝麻；用勺子搅拌，直到粥变稠。
功效
健脑，提高智力，增强专注力和记忆力。
枸杞泡水保护孩子与生俱来的天性。
小儿先天不足，虚在肾，后天虚弱在肝。但肝肾同源，肾虚会连累肝脏。最后，肝肾两虚。肾虚的孩子表现为手脚冰凉，四肢不温不火，智力发育缓慢；肝气不足会导致胆怯、懦弱、气虚、乏力。如果有以上症状，可以用枸杞水泡脚。
枸杞味甘、性平，有很强的健脑益智作用。
《神农本草静姝》说:枸杞，润燥滋补，亦可清热，但专擅补肾、润肺、生津、益气，为真阴不足、劳倦补肝肾之要药。而且效果温和，不像其他补药一吃就上火。如果再用睡前泡脚的方法，药效会更生动。
枸杞泡脚
材料
十五个枸杞。
工作方法
1.烧开热水的时候，放一些枸杞进去，一次十五粒左右，烧开的枸杞水是微红的。
2.先给孩子揉脚再泡，等烫了再泡，泡20多分钟直到水不烫。
3.泡好后，孩子的脚上会沾上枸杞的红色。没有必要用清水冲洗，也不要马上晾干。让它们干一会儿，然后擦干净。
功效
补益肝肾，弥补小儿先天不足。
李医师诊所
有一个五岁的女孩叫玲玲。她总是手脚冰凉，个子不高，智力发育也比同龄人晚。母亲认为她身体虚弱，经常准备滋补品和保健品给她吃。吃了补品后，孩子很快就会烦躁不安，口干舌燥，发烧，甚至流鼻血。这种先天不足的孩子，一定要循序渐进的补，一定要从根本上补，也就是补肾。我没有让玲玲继续吃补品，而是让她妈妈睡前用枸杞水泡脚。
过了一年多才再次见到小女孩，她明显长高了。她妈妈说，现在孩子手脚不冷了，比以前活泼好动多了。
作者简介|李副主任医师
刘北京小儿王嫡系弟子，毕业于北京中医药大学，副主任医师，北京中医药学会儿科专业委员会副秘书长、常务委员，中国老年保健协会抗衰老专业委员会委员，儿科名医工作室负责人。他目前是北京龚建医院和北京东城中医医院的儿科主任。
*本文摘自开心文化《孩子长高不咳嗽提高免疫力:3~10岁儿童脾肺肾中医保健大全》，未经允许请勿转载。