冬天吃什么补气血，女士冬季养生茶

常见的补血食物有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、黄花菜、龙眼肉等。补血食疗有炒猪肝、猪肝红枣汤、生姜红枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、生姜薏米粥、黑木耳红枣饮等。

1.将红枣放入水中煮沸。水开了就放红塘里，煮，最后放鸡蛋。

2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很滋补。