喝蜂蜜会胖吗？
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。因为牛奶富含钾，蜂蜜富含镁。研究表明，钾在神经冲动的传导和血液的凝固过程中起着重要作用。能舒缓情绪，抑制疼痛，预防感染，减少经血流失。镁对大脑中枢神经系统有镇静作用，可以调节心理，消除紧张，减轻压力。
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扩展数据
喝蜂蜜水的好处
1.润肠通便
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖容易被人体消化吸收，对促进大肠排便非常有益，具有缓解便秘或大便干燥的治疗作用。
润肺止咳
蜂蜜入肺经，润肺燥，常吃可预防肺部疾病的发生。蜂蜜是慢性疲劳、气阴两虚引起的咳嗽、气短胸闷、全身乏力、口干咽燥者的首选。
3.健脾益气
蜂蜜营养丰富，药效温和。既能给人体补充营养，又能健脾和胃，益气止痛，对脾气虚引起的营养不良有一定的缓解作用。
缓解疲劳
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被人体迅速消化吸收，直接转化为热量供人体食用，能有效改善血液的营养状况，从而缓解疲劳，恢复精力。
促进睡眠
蜂蜜中含有维生素、葡萄糖和多种矿物质，有助于调节神经系统，抑制神经系统的异常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。
6.保护心血管系统
蜂蜜有助于扩张冠状动脉，营养心肌，持续改善心肌功能，调节血压，净化血液。经常吃蜂蜜可以有效预防冠状动脉粥样硬化、高血脂、心脏病等心血管疾病。
7.增强免疫力
蜂蜜中含有多种有益的酶和矿物质，进入体内后可以产生协同作用，有助于提高人体免疫力，而这种作用可以通过将蜂蜜泡水来实现。
8.促进钙的吸收
蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，防止钙流失，从而预防骨质疏松。所以想补钙的人多吃蜂蜜，可以提高人体对钙的吸收和利用。
参考资料:/baike . Baidu . com/item/% E8 % 9c % 82% E8 % 9c % E6 % B0 % B4 % E5 % 87% 8f % E8 % 82% A5 % E6 % B3 % 95/7933915？fr = Aladdin " target = " _ blank " title = "蜂蜜水-百度百科">蜂蜜水-百度百科