生活中如何调节自己的情绪

有时候一点点情绪都会影响身体健康和工作顺利，所以学会及时调整自己的情绪非常重要。大家介绍一下自己的经历吧。

人到了一定阶段，生活会给你做减法，带走一些朋友，让你知道谁是真正的朋友；带走一些梦想，让你意识到现实。学会接受失望，生活只是想告诉你。有时，也失去了成就。

看到同学熟人做的风生水起，我有点慌。如果你总是被外界环境或者别人的话左右，这辈子就只能过着奔波的生活。想好自己想要什么，就一定要静下心来，安心做自己该做的事。毕竟人只有一次生命。

越是怕丢人，越是在意别人的看法。越在意别人的看法，越会忽略自己的感受。最后一步一步把真我禁锢在黑暗里，迷失自我。这是快乐和幸福的根源。记住，活着不是为了给别人看。

如果你发现你已经很久没有读书了，你也没有负罪感，你一定知道你堕落了，不是这本书本身不平凡，而是读书意味着你没有完全认同现实，你还在追求，挣扎，寻找另一种可能。

孤独是我们一生都要做的功课。我们从头到尾都是孤独的。所以，那些突如其来的沮丧，厄运的突然降临，爱情和友情的突然消失，如果没有当前的人和你共度难关，也不要惊慌。要相信自己是你最强大的依靠，因为那些人的一生都是悲伤的，虽然他们不在了，但他们还在。所以，来吧。