你好，你知道高血压应该吃什么保健品吗？

比如葡萄，紫洋葱，茄子。

高血压的饮食治疗原则是:高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；当每日含盐量减少到4 ~ 5克时，收缩压平均可降低4 ~ 6毫米汞柱。

1，水果

梨有清热宁心、保肝、防便秘、防动脉粥样硬化的作用。

柑橘强化外周血管组织，降低毛细血管脆性。

橙子降低冠状毛细血管脆性和血清胆固醇。

金桔增强微血管弹性

柠檬强化毛细血管，改善凝血功能，预防高血压。

苹果保护血管，减少血栓形成，预防高血压。

西瓜软化扩张血管，降低血压。

山楂能疏通血管，防止血栓形成。

红枣补血，护肝，防高血压。

柿子降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量。

桃子排出体内多余的盐分，有助于降低血压。

香蕉清肠热，润肠通便，防止毛细血管破裂。

话梅清肝养肝，利尿降压

猕猴桃排钠，改善血流。

人参果降低血压和血糖。

冬瓜富含钾，可以控制血压。

芒果降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压。

葡萄补气血，强血管。

杨梅强化毛细血管，降低血压和胆固醇。

杨桃预防高血压，保护肝脏。

桑葚滋阴补血，改善皮肤供血。

草莓有清热凉血、健脾解酒、降血压的作用。

柚子对高血压有辅助治疗作用。

菠萝有助于预防高血压。

哈密瓜富含钾，控制血压。

樱桃补充铁质，促进血液循环，延缓衰老。

荔枝促进微血管血液循环。

木瓜帮助消化，抗癌，促进泌乳。

番石榴清除体内毒素，防止血管老化。

冬枣可以防治高血压，降低胆固醇。

椰子可以预防动脉硬化和心肌梗塞。

冬瓜养心护肝，降血脂降血压。

2.蔬菜

苦瓜具有降糖、降脂、降压的作用。

冬瓜消肿不伤正气。

黄瓜保护心血管系统，降低血压。

竹笋可以降血压、降血脂、通便。

莴笋强心、利尿、降血压。

大蒜预防血栓形成，减少心脑血管栓塞。

洋葱降低血管压力和血压。

荸荠可以预防流行性感冒，降血压，利尿。

胡萝卜是糖尿病、高血压、冠心病患者的好食物。

香菇降低血液胆固醇，预防动脉硬化。

竹荪竹荪预防心血管疾病

黑木耳降血压，防止动脉粥样硬化。

菊花调节体内水和液体的代谢，促进排尿。

芹菜降低毛细血管通透性、血压和利尿。

菠菜能促进血液循环，止渴润肠，预防高血压。

紫菜促进钠排泄，预防高血压。

海带可以降低血脂和胆固醇，预防高血压。

马齿苋促进利尿，以减轻肿胀，防止动脉壁增厚。

番茄有降血压、利尿、消肿的作用。

茄子是心血管病人的好食物。

仙人掌软化血管，增强血管功能。

韭菜降血脂，预防动脉硬化。

黄花菜降低胆固醇和血压。

茭白能清热利湿，降血压。

苋菜可以提高免疫力，预防高血压。

荠菜促进新陈代谢，预防高血压。

白菜可以益胃，降血脂，降血压。

莼菜清胃火，泻肠热。

西兰花调节和预防高血压。

芫荽能消除所有不良倾向，

腐竹可以预防动脉硬化，预防高血压。

南瓜降血压，促进造血功能。

芋头增强免疫力，调节酸碱平衡。

山药能有效防止血脂在血管壁的沉积，预防心脑血管疾病。

3.谷类豆类

大豆降低血压和胆固醇

黑米可以预防动脉硬化和高血压。

玉米降低血清胆固醇，预防高血压。

薏苡仁可以降低胆固醇和三酰甘油，预防高血压。

黑豆抑制胆固醇吸收，预防高血压。

蚕豆降血压，清热解毒。

燕麦降低胆固醇，预防高血压。

荞麦增加血管弹性，降低血压。

小米有助眠、健胃、助消化的作用。

红薯补中和血，益气生津。

小麦滋养心脏、肾脏、血液和脾脏。

绿豆含有矿物质，有助于控制血压。

4.肉、鱼和鸡蛋

乌鸡保护心血管系统，维持血压平衡。

兔肉防止血栓形成，保护血管壁。

鹌鹑有助于降低血压。

牛肉脂肪和胆固醇含量低。

草鱼富含不饱和脂肪酸，有利于血液循环。

鲫鱼可以降血压、降血脂、延年益寿。

鳙鱼(鲢鱼)保护心脑血管系统。

牡蛎有益于预防和治疗高血压并发症

海参调节血管张力，降低血压。

三文鱼滋补疲劳，预防心血管疾病。

鲤鱼祛湿化浊，健脾利湿。

泥鳅预防血管老化和高血压。

鸭肉对心肌梗塞等心脏病有保护作用。

鲢鱼低血压

带鱼降低胆固醇，预防高血压。

蛏养阴，清热，平衡血压。

虾扩张冠状动脉，预防高血压和心肌梗死。

鸡蛋预防动脉粥样硬化

鲅鱼滋阴养血，提神抗衰老。

鱿鱼降低胆固醇，软化血管。

5. 茶

绿茶平肝疏风，清火降压。

菊花茶增加血流量，降低血压。

普洱茶能清热解毒，降血脂，降血压。

枸杞茶可以降低血压、胆固醇，预防动脉硬化。

决明子茶降低胆固醇。

绞股蓝茶可以降血压、血脂、血糖。

西洋参茶可以调节血脂，预防动脉粥样硬化。

槐花茶可以清热凉血，降压去脂。

吃什么都要低脂低油低盐，做法要清淡。