是不是脚和健康息息相关，跳高跟鞋就能健身？

是不是脚和健康息息相关，跳高跟鞋就能健身？从中医对经络的研究出发，也可以大致理解为我们的脚上布满了经络、穴位和反射区。

脚与身心健康密切相关，被称为身体的“第二心脏”。脚上有很多穴位，而那些穴位是有刺激性的，也就是通常所说的“足部反射区治疗”，指的是在与足部对应的位置对人体内的各种人体器官和内脏进行治疗。两脚的必要性可以从“第二心”来讨论。心往往是关键，因为心是生命力的保证。但由于两脚离心脏较远，再加上重容量的作用，血液很容易从心脏流向两脚，而从脚流出的血液则较难流回心脏。当下肢静脉血管大量积血时，下肢压力增大，就需要利用下肢肌肉组织泵的作用，即下肢肌力提高，等长收缩。挤压下肢毛细血管帮助心脏泵血，带动下肢静脉血按静脉瓣流入心脏，进行血液体循环的全过程。

所以脚对气血运行的危害很大，被称为身体的第二心脏。心脏的首要功能是保持身体所有正常的血液供应，保持身体的血液运行，排出废物。可以说明，脚的血液循环系统是极好的，会危及全身的血液运行、废物排除、气血运行和成分供应。如果足部的血液循环系统不好，就会危及全身的气血运行。如果每天保持合理的健身运动，如慢跑、散步等，可以促进下肢肌肉组织进行聚集性健身运动。

五色辨病是中医的内容之一，五色为青、红、白、黄、黑。中医认为所有正常的脚底都是微红色，如果鲜红非常显著，很可能是热的；如果颜色变蓝，很可能是凉了；如果是异常的淡黄色，很可能是有肝胆疾病；如果是白色，可能是营养缺乏，缺铁性贫血，寒证除外；如果变成蓝色或黑色，很有可能是血液循环系统不畅。如果出现上述症状，应立即去大医院就医。