陈石太极川老甲二路
陈石太极川老甲二路简介
要学好陈式太极拳老架二路，需要掌握一些基本功。在陈式太极拳中，基本功非常重要。
陈式太极拳老家二路，又名炮锤，是中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上编撰而成。
老家二路以挑、打、肘、靠为主，以打、抚、挤、压为辅，具有刚柔相济的太极拳风格。同时，与陈式太极拳老家一路相比，更具活力，跳跃性和重复性动作，速度普遍较快，但拳台的造型和要领是一脉相承的。所以，老贾二路的动作虽然好学，但是走起来很容易很难。
《陈太吉传》的学习是循序渐进的，要在掌握《老家二路》的基础上学习《陈太吉传》的《老家二路》。
初学陈式太极拳《老家二路拳》的意义。
很多人以为要学好陈式太极拳，学老就行了，可是他们把老贾二路当成了？选修套路？可以学但不能学。其实，学习老贾二道同样重要。学好老贾二刀，不仅弥补了拳法力量不足的弱点，而且对老贾二刀拳法的提高也有很大的促进作用。
一、老双向拳加强协调练习，使身体更加灵活。老架第二种方式速度快，对全身整体协调性的要求比老架第一种方式高。通过练习二道拳，手、眼、身、步法的协调，可以从被动思维逐渐形成自然的条件反射，从而达到全身的协调，使身体更加灵活。
第二，旧框架2可以提高旧框架1的力作用的水平。老架一路以软为主，发力动作不多，是衡量陈太极拳水平的重要标志。
在老贾二路的学习中，伴随着发力的练习。
单纯依靠老架一路的练习，力量动作无法得到充分的发挥，而老架二路正好弥补了这一点。二鲁拳的力量动作比较集中，充分体现了挑、衬、肘、斜、向四面八方、灵活弹跳的特点。练过二鲁拳的人，会对老拳中一路的力量动作有更好的理解，动作会更加大方。
第三，实践老办法，真正做到刚柔并济。刚柔并济是很多太极拳爱好者的追求目标，正如《太极拳十要》所指出的。用刚性就不能软，不软就不能快速包围；没有刚性就不能用柔，没有刚性就不能推。。从这一点可以看出，太极拳只有柔而无刚，才失去了实用价值。所以要想真正做到刚柔并济，双拳的学习是必不可少的。
第四，练习“老架一路”和“老架二路”相结合，掌握太极拳的八种基本方法。？推、划、挤、按、挑、行、肘、靠？它是太极拳拳法和推法中的八种基本方法。
其中，？推，划，挤，压？对于四个正手拍；？挑，行，肘，倾？对于四角手。陈式太极拳的各种套路都与这八法密切相关，老陆嘉怡拳和老架二路拳围绕这八法各有侧重。其中第一拳以四正手为主，四手为辅，第二拳以四手为主，四正手为辅。学好太极拳的八种方法缺一不可。所以，只有把学与学、学与学、学与学、学与学、学与学、学与学结合起来，才能更全面地掌握陈式太极拳的核心技术。
陈式太极拳老甲二路的特色
第一，外如处男，内如金刚。
中国武术有许多流派，包括数百种拳法。每个学校都有自己独特的特色。总结起来，无非就是内外两校。
外家拳以拳打脚踢、跳跃跳跃、腾跃搏击为主。攻防的意思很明显，让人一看就知道是武功。陈式太极拳老架二路各具特色:以意引气，以气运身；内气不动，形变无声，内气动，形随气动；以内气为动力，形随上下，连续不断，以腰为轴，连续不断，不失顶，转身，轻缓运行，无声停止。其防御的意义多藏于内而不显于外，常使人误以为此拳似钓鱼，非武术。特别是一路老架主要是软，需要全身放松，没有僵硬的力量。主要是锻炼步法，让第一步落地生根，灵活转臀，气血调畅，练足内气，做到气到，气到劲，身正。八面支撑使身体内外构筑起坚固的防线，形成五弓蓄发之势。这样，不遇到敌人，就有了。
二、螺旋缠绕的运气法
大家都见过头顶碎砖，脖子上缠着钢筋。这是硬气功的幸运法。内气运至头顶，头可破砖；当它被运送到颈部时，它可以包裹钢筋。
陈太吉传老家二路结合力学和经络科学理论，采用螺旋缠绕的运气法，以小胜大，以弱胜强。一辆载着几吨货物的汽车，似乎用一个小千斤顶就能吊起来。
所谓太极传的积累发展相变，吸劲失败，用力打人，用四两拨千斤，都是螺旋劲发挥的作用。
所以《全论》说:“空笼欺诱只为一转。”从经络的角度来说，经络是指充满人体的气血的通道，起于脏腑，流向四肢。如果脏腑经络的气血不和谐，异常的机制就会导致疾病，和谐就会导致气血通畅，强身健体，延年益寿。
太极拳结合经络学说，以拳法、导气为表里，拳姿采用伸缩旋转的螺旋缠绕式，要求“以意导气，以气运体”；“气要涌动，传遍全身”。
内气起于腹部，以腰部为轴贯穿，稍作旋转使腰隙(两肾)左右变化，通过旋转腰部和转动脊柱分布于全身。铜人与督脉。
上部行为将手腕转向手臂，而下部行为将脚踝转向膝盖，到达四个端点并返回田单。动作呈弧形，圆润连贯，一招一势承上启下，气血循环一气呵成。这是运气，和努力是不一样的。这种体系化的运气方法，符合经络学说，在其他拳种和运动中也是不多见的。
第三，把武术和引导呼吸结合起来。
导引术和呼吸术是我国历史悠久的健身术，早在公元前几百年的《老子》、《孟子》中就有记载。
汉初淮南子刘安编《六禽戏》，汉末名医华佗改《五禽戏》。他模仿动物的动、摇、屈、俯、望、跳等动作，结合呼吸动作，用于保健和锻炼，是后来气功和内功的前身，也是道家养生的基础。
陈式太极拳老架二路将引导、呼吸和手、眼、姿、步法的协调动作有机地结合起来，成为一种内外兼修的内功拳法，不仅起到良好的强身健体作用，而且是对提高拳术的一种创造性发展。
四、陈式太极拳老甲二路刚柔并济。
刚与柔是对立的。而陈式太极拳老家二路在整个套路中融合刚柔，一招一势刚柔并济，刚柔并济，达到刚柔并济。