为什么要疏通腿部经络，做腿的重要性？

1.伸筋时，当人体附着在肌腱的某些部位时，如果有强烈的疼痛，可以在一定程度上判断某些疾病的发生。例如，膝关节疼痛是肌腱收缩的症状。

2、拉筋拉伸能有效疏通人体血管，从而加速人体新陈代谢，从而更有效地保障人体健康。相对于那些没有时间去户外运动的朋友来说，拉筋是一种很好的体育运动，可以不受时间地点的限制，随时随地进行拉伸，缓解我们的身体疲劳。

扩展数据:

注意:

1，不要在极度疲劳的状态下拉伸肌肉。如果你身心疲惫，此时拉伸肌肉可能会导致更多的疲劳，甚至抽搐。

2.身体僵硬就要适可而止。很多人觉得自己身体不够柔软，想快速拉伸达到杂技的技巧。其实如果不循序渐进的练习，可能会扭伤韧带。如果你感到难以忍受的痛苦，请尽快停止，而不是继续。

3.吃完东西后，至少等一会儿再系鞋带。这个时候拉筋会影响食物消化。

人网-拉筋可以疏通经络，防病养生，但是这三种情况就不行了！