“春捂秋冻”分人！春天保持肺部健康最重要！中医教你一个简单的招数。
适当降温有助于锻炼耐寒能力。在温度逐渐降低的环境中运动一定时间后，可以促进机体的物质代谢，提高对低温的适应能力。
首都医科大学教授、主任医师、博士生导师、北京市知名中医、中国中西医结合学会诊断委员会主任王鸿谟教授在《养肺的黄金期！《五大名中医世家肺课》中提到，“秋冻”对于体质较强的人来说问题不大，但对于体质较弱、有慢性病史、心脑血管疾病史、胃肠疾病史、关节疾病史的人来说，“秋冻”不仅会增加免疫力，还会导致病情加重，不利于身体健康。
春天养生，肺最重要。中医称它们为“焦脏”，易受气候变化损害。春天的气候特点是干燥凉爽。所以春天也容易出现肺燥，咳嗽是最常见的症状。春天要注意肺气的保养，避免呼吸问题。
一双好的肺可以为身体提供足够的氧气，使生命动力更足，人体的自愈能力更强。最近气温骤降，很多人出现流鼻涕、咳嗽等症状。这些都是肺气不能发散造成的。
除了吃药，还有什么好的方法可以在短时间内告别这些身体上的不适？
如果想健肺，预防肺病，可以通过按摩肺经上的穴位来达到目的。今天给大家介绍的是加强肺部健康的重要穴位——俞济穴，俞济穴可以将肺经通过水导入体内，将体内肺经之气排出体外。
鱼骨点的坐标定位
当我们摊开手掌时，在我们的拇指根部有一块明显突出的肌肉。这个地方叫德纳里。在这块突出的肌肉中间，也就是拇指根部到手腕的中点，就是鱼际点。
中医专家指出，太阴手肺经上虽然有很多重要穴位，但鱼骨穴才是健肺的重点。同时又被称为“救命穴”，可以说每天坚持揉鱼刺穴好处多多！
1，帮助感冒恢复
鱼骨穴属于手太阴肺经的行穴。经常按摩此穴可缓解表症，利咽化痰，对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状也有明显疗效。患有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人。，不妨按摩鱼骨穴进行辅助治疗。
2.便秘的辅助治疗
中医认为肺与大肠为表里，大肠的疾病可以通过融肺来消除，而按摩肺经的兴穴可以起到清肠热、消肠燥、通大便的作用。每次排便前最好揉揉穴位，有利于缓解和治疗便秘。
3、提高机体免疫力
按摩大鱼际穴，有助于促进血液循环，疏通脉穴，可增强肺主皮毛的功能，帮助人体提供抵御外邪的能力；
改善易感体质，达到保健的效果。对于老年人、慢性病、慢性病患者，每天按摩次数可以适当增加。
4.缓解心脏不适
鱼际穴的位置正好在手掌的心脏反射区。
如果突然感到心慌、心绞痛、胸闷，特别难受，就用拇指尖捏住鱼际，用重力用力捏九下，用强烈的刺激来减轻心脏的压力。
不过需要提醒的是，这种方法只是起到辅助作用。身体症状缓解后请尽快就医。
5.治疗鼠标手
对于经常和电脑打交道的人来说，过度使用鼠标往往会导致手腕和手臂疼痛，手指麻木。
按摩手上的大鱼际穴可以增加血液循环，然后双手做握拳运动，每天重复多次，可以增加肌腱柔软度，消除手部疲劳。
(1)用右手拇指按揉左手大鱼际，至掌心发热，再用左手拇指按揉右手大鱼际，每日如此按摩2~3次；每次大概是1~2分钟。
(2)双手交叉，即双手交叉。搓的时候，双手的“鱼际”要贴合在一起，这样才能让双手温暖。也可以一只手固定，另一只手搓，然后双手上下交替搓1到2分钟。
3叩击式如果觉得手指压得不够用力，可以用“挥拳”的姿势，用一个指关节拍打对侧手掌的鱼际；或者用双手手掌的力量，在大鱼际点附近互相敲打，直到手掌发热。
按摩，每天，中等强度。
一般保健按摩每天可以做2 ~ 3次，每次控制在5~10分钟左右。按摩鱼骨穴，不分地点和时间，随时随地。注意按摩的强度要适中，就像做运动一样，循序渐进，不要急于求成。
要养肺，一定要找到正确的秘方。其实中医里面有很多养肺的名方，对养肺护肺超级有用。推荐你好好看看这门课——《养肺黄金期！五大名老中医国内肺课
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首都医科大学教授，主任医师，博士生导师，北京市著名老中医，中国中西医结合学会诊断委员会主任，国际生物医学特征鉴定学会副理事长，中国针灸学会经络研究分会委员，《中华临床医学杂志》副主编，国家自然科学基金委员会评审专家，中国老年保健学会保健专家。
知道养肺的重要性，如何养肺？王鸿谟教授联合四位专家，专门制作了七期《养润肺知识》，全面覆盖呼吸系统。让朋友远离咳嗽、哮喘、发烧、肺炎。
这四名专家是:
张晓梅，北京中医药大学东方医院呼吸发热科主任医师
王磊中国中医科学院广安门医院呼吸内科主任医师
冯翠玲，北京大学人民医院中医科主任医师
张永生，北京中医药大学东方医院呼吸发热科主任医师
本课程是帮助你正确认识肺与人体、各系统、脏腑的关系，以及在生活中如何科学合理地养肺护肺。
在本课程中，您将了解到养肺润肺食疗汤药，一键了解咳嗽和支原体肺炎。在这一系列的课上，会有很多实用的调理方法和小技巧，比如一些非常简单易行的饮茶方法，小方子，按摩等等，因为中医里有句话叫憨厚察。希望你学会这些东西后，在生活中使用起来会更方便。当然，有些顽固单一的方法是行不通的。
本课程不仅适合有不良生活习惯的人，慢性肺部疾病的人，慢性咳嗽的人，感冒咳嗽，气虚咳嗽，阴虚咳嗽，痰湿咳嗽等。，也适合关爱父母和健康的人。
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