舌头接触上颚。你的位置对吗？

修炼真气会从这里漏出，需要用舌头顶住。还有一个效果:一般打坐的时候，小舌会自然张开，喉腔变大，呼吸顺畅，不容易头晕。如果真的要把舌头放在上颚，一般不会头晕，因为他有足够的空气呼吸，氧气充足。当一个人感到头晕时，说明大脑缺氧，缺氧时就会变得迟钝。

舌头到达上颚的正确方式是在口腔中发出“呃”的声音，舌尖到达的地方。

舌头到了上颚就是柱状舌，古代称之为“搭鹊桥”。

，是内功“调身”最基本的内容之一，在道家内功修炼中占有重要地位。

内功修炼重在自我调整。心是“君主之官”、“五脏六腑之王”

和“舌头是心脏的幼苗”

因此，舌对腭不仅有利于心脏的调节，而且对内脏也有一定的调节作用。任脉穴，从下方的会阴部开始，最后承髓于上方(位于下巴唇沟的中点)；督脉的经穴起于长劲，止于龈交(位于上唇系带与牙龈交界处)，舌达腭，可接督脉龈交，接经络髓。它在沟通任脉气血运行、形成“周天运动”中起着极其重要的作用，所以古人把舌抵腭称为“鹊桥”

。正确的操作方法是:

嘴唇轻闭，牙齿扣在一起时，舌尖会自然地抵在上腭和上牙龈之间(实际上是牙龈交点的内侧)，舌体要直而不翘，要轻而不重，因为它通向脑髓，免得往下泄气。用舌头托住天池穴，引导真气从玄英穴下行至丹田，产生甘露，返回气管，通过十二层。

以前藏舌放上颚的做法是舌尖向后卷90度，舌尖底部放上颚。因为人的上颚有两个小窝，所以叫“天池穴”

。所以上腭为天池穴，位于上牙龈凹陷处，舌尖接触“儿”字的地方。天池关闭，首先要打开神秘的洞穴(神秘的洞穴在灵动的舌头后面)，当神秘的洞穴打开，真正的利益畅通无阻。再者，闭关容易生津。舌根下有两个金圣点，左边是金经，右边是十全。禅定往往津液充沛，清澈甘甜。此时，津液通过吞服法吞入腹部。也就是舌尖不动，体液被吸到舌根被脖子吞进去，想喷呛的时候就“咕噜咕噜”了。据说这种吞咽可以直接进入任脉，化为阴精，是生精的捷径，也是健身的妙法。

舌尖和上颚都很精致。

至少是常识，但其原理，没人深究。上腭上有两个小窝，可用手指触摸，道教称之为“天池”。

这不是针灸的重点，而是练习的关键。