降火养生粥有哪些？

1，百合枸杞猪肉粥

材料:百合20g ~ 30g，枸杞10g，猪肉末，大米适量。

做法:先将大米煮成粥，再加入百合、枸杞、肉丁煮至熟。

2.枸杞胡萝卜红枣粥

材料:大米100g，新鲜胡萝卜50g，决明子20g，枸杞5g，红枣50g，盐、鸡精、葱、姜片适量。

做法:材料准备好后，根据食量一次加足水，胡萝卜切成小块备用。炒锅烧热，倒入决明子，文火煎。大火烧开水，然后将大米、胡萝卜、红枣放入锅中，再用小火烧开，加入炒好的决明子、生姜等配料，小火炖40分钟。

3、山药糯米粥

配料:山药、荸荠、大枣、糯米。

做法:将山药去皮，洗净切块备用，将鲜菱角洗净，去皮，切成丁，然后将糯米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干，最后将大枣洗净备用。将锅放入冷水中，加入上述材料，先用武火煮沸，再用小火煨约1小时后饮用。喝的时候可以加点糖调味。

4、山药猪肉粥

材料:山药(或生山药切片)20克，猪肉末，大米适量。

做法:先将大米煮成粥，山药和肉末一起煮至熟。对于感冒了的宝宝，需要通过清淡营养的饮食来调理。

5、洋葱白糯米粥

材料:葱白(葱白的根)5 ~ 6段，生姜6 ~ 7片，粳米适量。