不会衰老的养生法
非衰老养生法所吃的健康。
想要通过饮食调理身体，就必须趋利避害，建立科学的良好饮食习惯，克服乱吃、想吃什么就吃什么、想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高整体生活质量。
中医认为，饮食规律，搭配合理是？喂养？基本原则，同时食物要多样，搭配合理，口味适中；吃饭时细嚼慢咽，不要暴饮暴食；食物很美，心情很平和。另外，食物要适应年龄、体质、地域环境、季节天气。
食物也是吗？四味五味？
中医认为食物有寒、热、温、凉四性，酸、辛、苦、咸、甜五味。食物的不同性质和味道影响其对身体的不同作用。
寒凉食物有益于热病。比如苦瓜性寒，能清热解毒，可用于发热或暑热、肝火引起的目赤疼痛。冷与凉只是程度不同。如苹果、香蕉为凉性水果，具有生津止渴的功效，用于热伤阴津所致的‘烦热口渴’。热的和温的食物对感冒有好处。如羊肉、狗肉性温，能温中、温肾，用于脾、肾、寒引起的腹痛、厌食、腰膝酸软。
同时，中医认为，不同口味的食物有不同的功效。酸味能收敛，如樱桃能滋补肝肾、止泻；辛三能可以做到，如葱白、香菜可以祛寒；苦味能泻火，如苦瓜能清热解暑解毒。
咸味可以软化滋润，比如紫菜海带。味甘能补虚，如龙眼肉能补脾胃、养血安神；大枣能补脾胃，补气血。
有精致的吃法。
人们自然喜欢多吃口感好、营养价值高的食物，但中医认为食物本身的营养价值固然重要，其食用方法对于食物营养的吸收和肠胃健康也非常重要。
按时进食是维持人体对营养物质有节律吸收和利用的关键，是食物维持的重要因素之一。适当的饮食是维持人体阴阳平衡的重要环节之一。
细嚼慢咽可以充分发挥口腔中的津液来灌溉五脏六腑，滋润全身。因为体液中的许多酶、维生素、有机酸等物质有助于消化、润口、抗菌、抗毒、防癌，暴饮暴食、暴饮暴食、纵容口腹、暴饮暴食容易损伤脾胃，使饮食不能充分消化，猛气容易腐蚀脏腑，引发疾病。