为什么越来越多的年轻人爱上八段锦？

家庭、生活、工作的压力越来越大，节奏越来越快。伴随着间歇性的焦虑和无能，在办公室里是不由自主的；在这种情况下，很多人都伴随着腰颈椎不适、脱发、过瘦或过胖、焦虑、疲倦、睡眠障碍、面色不佳、消化吸收能力差、脂肪肝、尿酸高等等亚健康问题。

在大环境暂时无法改变的前提下，这意味着年轻人对健康健身有自己的需求。

2.同时，今年的年轻人获取信息的渠道更多，学习识别能力更强。经过多方比较，自然选择八段锦、太极等传统养生运动。

八段锦、太极拳、五禽戏等传统养生技艺经过长期的总结、整理和提高，很好地融入了道家养生思想，体现了中国传统的天人合一思想。实事求是地说，他们讲究的是筋骨的锻炼，脏腑上动作的牵引，身心的统一。他们以灵控形，以形摄神——身体得到锻炼的同时，心灵也逐渐变得宁静平和。

3.选择八段锦不仅是想离开郎朗山又不得不留在郎朗山的小鬼子们生理上的需要，也是精神上的需要。

另外，它们强度适中，时间短，使用方便，无场地，无成本，真的让人无论在家还是在办公室，都能随时随地来上一届。毕竟在生活工作压力下高强度运动后猝死，或者杨康后猝死的案例在网上时有看到。

4.外部条件是移动互联网的兴起。在哔哩哔哩等平台上，网民可以更容易获得大量高质量的教学视频；在社交媒体上，打卡21天持续锻炼、100天打基础等活动更容易督促和激励对方；在小红书等平台上，受益者正在分享他们的健身和健康经验。

当然，最根本的还是要讲疗效。快的话1-2周，慢的话3-4个月，你会感受到明显的效果。“真的管用！”是很多网友练过的一样的感觉。