药膳养生

生活中，老年人单纯性便秘的原因大多是由于体内燥热，导致阴道津液不足，肠道干燥，导致肠道传导功能异常。治疗原则是补虚、生津、润肠。下面这些食疗偏方都有这个效果，味道也不错。菠菜根蜂蜜汤材料:菠菜红根0.25斤，蜂蜜适量。做法:菠菜红根洗净切段，加水400毫升煮至熟，加入蜂蜜拌匀。一天吃两次，吃根，喝汤。功效:生津润肠。适合便秘。猪血菠菜汤材料:猪血0.2斤，菠菜0.25斤，调料适量。做法:猪血洗净切成小方块，菠菜洗净切成段。锅中加水，烧开，放入猪血块和盐，再次烧开，放入菠菜煮至熟。拿两次。功效:补虚润肠。适用于痔疮便秘、肠燥引起的习惯性便秘。蜂蜜蛋花汤材料:蜂蜜30g，鸡蛋1个，香油15g。做法:先将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀备用。用适量的水将蜂蜜煮沸，将碗中的蛋液洗成蛋花，然后加入香油。每天早上喝1碗。功效:补虚润肠。适应症:习惯性便秘。松子银耳海参羹材料:松子30克，银耳海参20克，调料适量。做法:海参用水做，切成条状；银耳用温水洗净备用。将三种材料一起放入锅中，加水和调料，小火炖30分钟。喝汤吃松子海参银耳。功效:滋阴清热，润肠通便。适用于治疗阴虚肠燥型便秘，也可用于贫血患者的食疗。三仁汤原料:核桃仁60g，松仁30g，柏子仁30g，熟蜂蜜适量。做法:将松子、柏子仁、核桃捣碎，与熟蜂蜜混合。65438+每天0次，每次5克，用温开水冲服。15 ~ 20天为1个疗程。功效:生津润燥。主治:津液燥结引起的便秘。除了食疗，日常作息和饮食习惯也对解秘有一定影响。保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，以清淡饮食为主，每天吃3 ~ 4餐，多吃蔬菜、水果、豆浆等。，并少吃脂肪多的产品，防止病情加重。文:医学星期三图片:网络编辑:彭海波、朱德珍、曹玉元“健康杏林”是医学星期三官方微信公众平台。《医学星期三》是一个全国性的邮报，以中医治疗为特色，出版以医疗保健和养生知识为主的专业健康科学报纸。有中药、中药精华、民族药、药膳、食疗等中医专版。国家邮政编码是47-66。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。