北京田健医院院长张学良谈中医养生之道？

解说:春季肝气旺盛，正是养肝的时候。桑麻丸能滋补肝肾，散肝风，润五脏。

张学良:桑麻丸在明代龚廷贤所著的《授时宝源》中有记载。相传为胡和尚从海外带来，又称扶桑丸。《名医经》上说，这个方子吃了可以“强筋骨，开耳目，抗饥渴，延年益寿”。对肝肾不足引起的头晕目眩、视物模糊、风中流泪有很好的效果，还有美容养颜的功效。长期使用可以让头发更黑，皮肤更好。

解说:制作桑麻丸的原料是霜桑叶50克，黑芝麻200克，蜂蜜适量。用刷子将桑叶表面的杂质清理干净，将清理干净的桑叶放入药磨中研磨成细粉，用筛子过滤。

张学良:桑叶寒，苦，甜。霜桑叶在中药中用的比较好，就是第一次霜后从桑树上采摘叶子，去掉杂质，晒干。能祛风退热，清肝明目，疗效好。平时也可以把磨砂桑叶当茶泡水喝，对风热感冒有很好的预防作用。

禁忌:犯风热，目赤流泪者慎用，肝经湿热，目赤，眼痛，畏光，流泪，口苦，舌苔黄腻者慎用。孕妇、儿童和糖尿病患者慎用。

二、橘梗汤

解说:春是风，风是百病之长。犯人很容易如圣汤，治痰热，治感冒。

张学良:比如唐生，出自张仲景的《金匮要略》。本书描述的疾病主要是内科和外科的杂病。比如圣汤，书里叫橘梗汤。后来，随着历代医家在实践中的不断调整和变化，最终在宋代的《太平惠民和剂方》中确定了其成分和剂量，将橘茎汤更名为乳生汤。它的材料很简单，但在实际应用中可以加入不同的药材以保证效果。

解说:比如选桔梗3克，甘草6克作为圣汤的原料。桔梗味苦、辛、平；入肺、胃经。将桔梗片放入锅中用文火炒至表面微黄，取出备用。

张学良:桔梗很早就入药了。早在汉代，《神农本草经》中就有桔梗入药的记载。中药用的桔梗是桔梗的根，有止咳化痰、宣肺排脓的作用。

禁忌:呕吐患者禁用禁食狼毒大戟、芫花、甘遂、海藻。