洗骨髓是什么意思？

洗髓是一种强身健体、延年益寿的运动养生方法。它是一种不依赖任何药物或补品，通过自身锻炼来增强身体素质的养生方法。易筋——易变，筋是经筋，是指通过练习改变人体的经筋，使其变得结实、光滑。洗髓——洗髓就是洗干净，髓就是骨髓，就是说你可以通过练习来洗骨髓，清除骨髓中的杂质和毒素。