山药是头发食物吗？山药是光敏食品吗？

山药是温性食物，山药不属于头发。

发物指辛辣或芳香的食物，所以山药不属于这类食物。山药含有丰富的维生素和矿物质，有时还可以入药，所以是很好的保健食品，尤其是老年人，有助于预防动脉硬化等疾病。另外，山药平时可以和蜂蜜一起食用，蜂蜜中含有丰富的果糖，有助于释放山药中的营养成分，不仅可以补充营养，还有助于预防动脉硬化等疾病。

山药因营养丰富，味甘、性平，入肺、脾、肾经；不干不腻；具有健脾补肺、健胃补肾的作用，一直被认为是物美价廉的滋补佳品。

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山药是光敏食品吗？

是的长期食用光敏性食物会使皮肤在接触紫外线后容易变黑和长斑。想要皮肤白皙，就要少吃光敏性食物，或者吃完东西不要在强光下活动。

山药、土豆、红薯、洋芋等薯类食材都是光敏性食物，要适量食用。这些食物吃多了会让皮肤容易受到紫外线的伤害，变黑或者长斑。