我们年轻人在生活中应该如何养生？有哪些方法？

每天保证充足的睡眠。排毒的工作是从晚上11: 00进行到第二天1:00，所以第二天11:00之间睡觉比较合理，不管你是上班族还是学习，专家说，午饭。所以最好午饭后来:

水果:最好是苹果或其他时令水果。

一把坚果:核桃、榛子、杏仁等。，大约10~15。