问:灵芝怎么泡茶？具体步骤是什么？

根据灵芝的特点，介绍几种简单有效的食用方法:

灵芝浸泡法:

将灵芝切成块，放在茶杯里，用开水冲泡后当茶喝。一般成人每日用量为10~15g，可连续冲泡5次以上。

灵芝煎汤方法:

将灵芝切碎(切片)，放入缸中，加水煎煮，一般3-4次；然后把所有的汤汁放入温水瓶中混合喝几次，每天喝多少没有限制。

酒泡灵芝:

将灵芝(切片灵芝)切开，放入白酒瓶中，密封浸泡。三天后，当白酒变成红棕色时，就可以喝了，也可以加入一定量的冰糖或蜂糖。

灵芝炖肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖汤，根据各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

灵芝水的做法发布:2012-03-12 10:42 |来源:弘毅养生馆|编辑:弘毅餐厅|查看:311次。

配料:郭琼紫灵芝片30g(官网网购)，水1500ml。

练习:

1)准备原料，30克郭琼紫灵芝片。

2)将郭琼灵芝片用水冲洗干净，打碎成小块(不要用手揉搓，用水轻轻冲洗去除灰尘即可，用力揉搓会洗掉灵芝片表面的孢子粉)。

3)锅中加入1500ml水，放入洗净的灵芝片开始煮(用砂锅或不锈钢锅)。

4)大火烧开，小火煮15分钟。

5)煮后颜色很浓，这是因为灵芝中的营养成分灵芝多肽被煮出来了(可以一次煎2-3次混合在一起喝，也可以喝一次再煎第二次、第三次)。

6)把果汁过滤到碗里就可以喝了。

技巧

1.紫灵芝水特别适合中老年人(尤其是糖尿病、高血压、高血脂人群)长期保健。

2.不能用铜、铝、铁锅(化学性质不稳定)煮灵芝，要用不锈钢锅或陶瓷锅。

3.灵芝片可以煮2~3次，直到最后颜色变浅，灵芝中的营养成分几乎全部煮出来。

4.灵芝的味道不苦，特别苦的是灵芝。