健身气功的十二法是什么？

健身气功十二法的名称是出关、双鱼挂亭、老姬下蹲、姬昌穿虱、潜心拂尘靴、犀牛望月、芙蓉出水、金鸡啼鸣、平沙落雁、云里白鹤、凤凰来仪、气息归元。经常练习可以强身健体，提高人体免疫力，延年益寿，类似少林的舒筋洗髓作用。

健身气功作为国家体育总局正式推出的第62项体育赛事，长期以来为提高人民身心健康、弘扬优秀养生文化、促进社会和谐做出了积极贡献。

然而，近日来，一些别有用心的人自称“气功大师”，帮助他人消灾治病，利用迷信敛财危害人民健康，甚至扰乱社会和谐。为进一步加强健身气功管理，保障健身气功健康发展，保障参加健身气功锻炼人群的身心健康，现将国家体育总局健身气功管理中心推广的健身气功锻炼目录公布如下:

1，健身气功易筋经

2.健身气功五禽戏

3.健身气功六字公式

4.健身气功八段锦

5.健身气功太极保健棒

6.健身气功十二法与指导养生运动

7.健身气功十二段锦

8.健身气功马王堆游戏攻略

9.健身气功舞蹈

10、健身气功明木功(青少年版、成人版)

11，校园五禽戏(小学版，初中版，高中版)

扩展数据:

流行类型:

流行的健身气功有九种:健身气功易筋经；健身气功五禽戏；健身气功六字公式；健身气功八段锦；健身气功十二段锦；健身气功大舞蹈；健身气功十二法及指导养生操；健身气功马王堆游戏攻略；健身气功太极保健棒。

健身气功注意事项:

从事健身气功活动，不得愚昧迷信或神化个人宣传，不得扰乱社会秩序，损害他人健康，不得借机敛财。

禁止举办“报功德”、“会功德”、“传法”、“过顶”等类似活动。

不得销售未经国家指定机构审查出版的健身气功书籍、音像制品和电子出版物；不出售“信息对象”。

人民网-国家体育总局气功中心定义11种健身气功推广方式。

百度百科-健身气功