初夏多吃草莓和山竹。

众所周知，吃时令食品是最健康最安全的。初夏吃什么食物比较好？有些水果要精挑细选。初夏时节，草莓和山竹是不错的选择。我们来看看选择它们的理由，让大家了解更多。

草莓

草莓有清火、消暑、清热、润肺、生津的作用。春末夏初，人的肝火更旺，口干舌燥，咽喉不适。吃点草莓可以缓解。另外，草莓最好饭后吃，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。草莓能起到去火的作用，有利于清热解毒，还能起到润肺生津的作用。

山竹果

初夏是山竹上市的旺季。吃山竹可以起到清热降火的作用。山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用，使山竹克服了榴莲的燥热。在泰国，人们视榴莲山竹为“夫妻之果”。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病有很好的调养作用。山竹能清热润燥，对防止上火有一定的好处。

至于初夏适合吃的水果，你懂的，这些水果就是大家都喜欢的那种。具有补气血、滋阴养血、理气、清热解毒的作用，所以经常食用能促进新陈代谢，有助于健康。