调理身体喝什么汤最好？

1、双红南瓜汤食材:南瓜500克、红枣10克、红糖适量、水2000毫升。做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。2、桂春鸡汤食材:当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1，水4碗。做法:先将鸡腿洗净，切块，放入水中，大火烧开；然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。因此，本品对女性具有疏通气血、调经的功效，并在此基础上促进乳腺的声音分泌，达到丰胸的目的。3、枸杞红枣乌鸡汤原料:乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒做法:将乌鸡洗净，剁碎。将大葱切段；用纱布包好陈皮、高良姜和草果。砂锅放水，放入纱布袋和鸡块，加入料酒、葱、枸杞、红枣一起煮。大火烧开后，用中小火炖至熟烂，再取出纱布袋和葱段。功效:乌鸡能温中、补肝肾、延缓衰老、强筋骨，还能改善女性月经不调、缺铁性贫血。4.养血当归鲫鱼汤食材:鲫鱼(1片)、当归(1片)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、生姜(5片)。做法:鲫鱼洗净晾干，在鱼背部划一刀，切65438块。当归洗净切片，生姜切丝，枸杞洗净沥干，将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒、4碗清水大火煮开，小火炖25分钟。在鱼肚子里塞一点姜丝，把鲫鱼放入砂锅里，倒入煮好的当归汤，搅拌均匀。大火煮开，小火煮35分钟。加入1/4汤匙盐调味即可食用。功效:当归鲫鱼汤是一种滋补汤，适合痛经、体虚的女生饮用。一般人只要用鲫鱼熬汤就能达到滋补的效果。鲫鱼汤具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中降气的功效，适用于中老年人、病后体弱者和产妇。5、花生杜仲牛尾汤:补血、补肾、强筋骨原料:花生60克、杜仲20克、1条牛尾、生姜3片。做法:花生洗净浸泡；放杜仲。炒锅里，撒上淡盐水，文火炒；买牛尾时，请卖家清洗干净，洗完后放入沸水中煮10分钟，再洗。放入放有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(约12碗水)，用武火煮沸后文火煮3小时左右，加入适量的盐和油。这个量可以供3~4人使用。6.黄芪槐山河虾汤:养血养颜原料:黄芪、胡爱山各30g，当归、枸杞各15g，桔梗6g(以上中药店有售)，河虾120g。做法:将所有药物洗净，微泡；虾洗净，切去头部，去壳。先将中药一起放入砂锅中，加入1.500毫升清水(约6碗水)，用武火煮沸约40分钟，汤汁约750毫升(约3碗水)。将汤汁放入锅中，无残渣，放入虾，煎约10 ~ 15分钟。喝汤吃虾，可供2 ~ 3人食用。