用水做饭的利与弊。

用水煮饭的好处:1，促进肠胃蠕动，有利于减肥；2、健康，防三高。用水煮饭的缺点:1、长时间用水煮饭会使皮肤干燥粗糙；2.容易引起肠梗阻，便秘，长痘。

很多减肥的人喜欢吃水煮蔬菜，因为它热量低，可以达到减肥的效果。那么用水做饭有什么好处和坏处呢？下面给大家具体介绍一下。

01通风烹饪的详细好处:

1、水煮蔬菜含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以带走肠道多余、过多的营养物质，对腰腹非常有效。

02 2.水煮蔬菜热量低，对保持身体的优美曲线和身材也有很大的作用。

03 3、健康养生，防三高:如果你煮蔬菜，里面没有调料，没有油，所以吃起来会越来越健康，不会给我们人体增加任何负担。所以，如果平时三高人群或者离三高人群不远的人，那么可以吃一些水煮蔬菜来调理身体。

04草稿烹饪缺点:

1，长期吃水煮蔬菜会使人的脂肪和糖分摄入不足，使人的皮肤干燥粗糙。长此以往，还会让人四肢无力，记忆力下降。

05 2.长期用水煮饭会导致肠梗阻、便秘、长痘。