中医养生重在滋补脾肾。

比较五脏六腑最重要的两个器官的排列，肾排第一，脾排第二。从重要性来说，主要是脾和肾。因为一个是先天的，一个是后天的。脾胃是后天之本，肾是先天之本。

先天是父母给的。它是从胎儿身上带来。生完孩子后，孩子肾阳虚，肾阳充足，就是孩子身体健康，以后他的阳气不虚。这个肾阳很重要。它有先天禀赋问题。

这个后天的脾胃是气血生化的源头。说我吃什么补血，那你的脾胃就强了，脾胃强到生化气血，这是后天的基础。

一脾一胃，一脏一腑，由脏腑相连。症状有一部分是胃的症状，有一部分是脾的症状，有时是脾胃兼而有之。比如你说日常生活中肠胃受损，首先就是呕吐、恶心、胃痛、腹胀。这就是你的胃和脾的异常。

生活中，人在脾受凉，暴饮暴食，受凉，说明脾胃的蠕动和运化功能异常。这种情况下会出现厌食、食欲不振、无食欲、恶心、面色苍白或蜡黄、大便稀、腹胀、四肢无力等症状。因为脾主肌肉四肢，所以会出现四肢无力，总想躺下，总想卧床，这些都是脾胃病的临床表现。

年轻的时候有病，就是早产，说是天赋不够。他出生后体弱多病，孱弱的身体特别虚弱。像这样的孩子，是因为肾虚，身体虚弱，容易生病。他总是今天肺炎，明天肠炎，孩子生病了。这是因为他的肾阳虚和他的先天有关。

脾脏肾病一旦发生，单一的饮食，据说是一些滋补脾胃的食物，是远远不够的。只有通过有效的治疗，才能缩短病程，及时纠正现有情况。别说你靠我喝点蜂蜜吃点大枣。这些都是养胃的。不要抱着这种心态，有时候会耽误发病，耽误病程。