50岁的女人怎么健身？

人到50岁，应该以养生为主，不要从事一些剧烈运动。

以下是我的建议:

1.如果你住的地方有学校，你可以每天下午4: 30到6: 00或者每天早上6: 00到7: 30在操场上慢跑。记住不要跑得太快。

2.学习太极拳，太极拳不是老年人的专利。儿童和老人可以来学习太极拳和太极拳，这是世界上最好的锻炼方式。我说的太极拳，不是指公园里的老人打太极。那是太极练习。我们应该学习真正的太极拳。

3.女性，学习瑜伽是一种非常好的锻炼方式。

4.如果觉得以上三种太累，每天饭后散步也是一种不错的锻炼方式。