有哪些四季养生的论述？

1，人体要靠天地之气提供的物质条件才能生存，同时还要适应四季阴阳的变化规律，才能发育成长。

2.人体五脏的生理活动必须适应四季阴阳的变化，才能与外界环境保持和谐的平衡。这与现代认为生命的条件是天地之间物质和能量相互作用的结果的观点基本一致。

人类需要吃饭。呼吸空气与大自然交换物质，从而维持正常的代谢活动。

扩展数据:

夏季养生五大原则:

1，劳逸结合

晚睡早起。夏天日照时间延长，白天变长，夜晚变短。这个时候要适应自然界阳盛阴虚的变化，也要“晚睡”和“早起”。建议晚上10前睡觉，早上6点左右起床。

2.规定饮食

增加酸性，减少辛辣。夏季人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃一些酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等。，以补肾、助肝、和胃。它们的酸味能敛汗祛湿，生津止渴，健胃消食。

3.情绪

冥想并滋养你的精神。夏天老年人容易烦躁，长夏要“养心”养生。

4.卫生保健

健脾祛湿。夏季湿热，老年人容易脾虚。建议每周吃一到两次红豆排骨汤、红豆薏米粥、山药莲子汤，可以改善脾虚引起的精神疲劳、食欲不振、便溏等症状。

5、疾病预防

冬病夏治。三伏天，阳光持续时间长，自然界的阳气最旺盛。此时中药穴位贴敷，可增强机体抵抗力，防治“冬病”，可取得显著疗效。

百度百科-四季养生

人民健康网-夏季健康五大黄金法则？四季寒暑皆宜。