气虚可以通过什么样的食疗？
一种改善气虚的治疗配方
气虚的典型表现是言语无力或气不足，常感疲倦，不愿说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以尝试以下药物和食物:1。在三钱，山药和薏苡仁茶在水中煮沸，可以使他们感到充满气，精神好，气色好。不过需要注意的是，真正的山药是白色的。如果是紫色或红色，效果仅限于当红薯吃。
二、申思汤莲子、薏米、山药、芡实煮汤是气虚人的健康饮食。有些人习惯在申思汤中加入猪小肠或排骨和鸡肉。现代人怕营养过剩，怕肥胖，也可以把附着的脂肪去掉再煮。
第三，泡牛奶的薏仁粉可以防癌润肤。可以稍微炒一下磨成粉，泡在牛奶里。
四、香菇泥鳅粥用香菇熬制，对气虚、胃肠功能差的人极为有效。将泥鳅、大蒜、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。
但蘑菇最好是经过阳光照射，产生维生素D后再食用。
治疗气虚的关键在于补气。脾胃是后天之本，是气血生化之源，所以健脾是补气的主要方法。所以气虚的人要常吃党参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、大枣、糯米、莲子、扁豆、芡实、猪肉、牛肚、羊脂、鲫鱼、鸡肉、黄鳝、泥鳅、黄花菜、蘑菇等各种东西。可以使用以下药膳:
黄芪400g以上的乳鸽1，党参10g。将黄芪放入鸽腹缝合后，加入盐、姜、酒、葱和适量的水，炖至熟烂，吃鸽子肉和汤。功能:益气健脾，补阳和胃。对身体瘦弱，食欲不振，自汗气短，容易感冒着凉的人有效。
四军鲫鱼汤活鲫鱼2条(每条250克左右)，党参、白术、茯苓各12克，甘草4.5克，鲫鱼去鳞去内脏，鲫鱼入人油锅微沸。将四种中药加水煎煮，去渣。鲫鱼汤用文火煨，用姜、葱、酒、盐调味。功能:益气补中，利水消肿，健脾和胃。可用于厌食、消化不良、四肢沉重、慢性腹泻、妇女白带，或病后体虚、精力未恢复者。
胡爱山兔肉200克，山药30克，茯苓原木和适量淀粉。兔肉切成宽条，山药粉、茯苓粉、淀粉用盐、味精、蒜泥、酒、胡椒粉、少许水调成稠糊状。将瘦肉抹上浓稠的糊，在人油锅里炸透。你可以用盐和胡椒蘸着吃。功能:补中，养颜美容，健脾胃，清肺热，对脾胃虚热，肺热咳喘大有裨益。
带皮牛羊肉500克，人参30克，白术10克，陈皮6克。牛羊肉切小块，人参、白术切片。加入陈皮，放锅里煮。熟时加入葱、姜、料酒、酱油、糖等调料，用小火慢煮，直至肉熟，汤浓。自然冷却后冻成饼状，即可切片食用。功能:健脾益气，温中开胃，壮阳强身。可用于治疗脾虚气弱、病后精神不振、体力不支、食欲不振或大便溏泻。平时服用，有保健、健脾、增强体质的作用。
白术20克，鸡肉10克，焙干磨成粉，放入锅中用文火炒，干姜6克，焙干磨成粉备用。另外，将枣肉放入碗中蒸20分钟后取出，捣成枣泥，加入药粉，做成厚度约0.4cm，大小6cm的饼。给平底锅抹上油，把蛋糕烤至干透。空腹当零食吃。具有健脾益气、温中开胃的功效，适用于脾胃虚弱、食少便溏者。
山药茯苓包子山药100g，茯苓100g，磨成细粉，加入300g面粉，加入发酵面，揉面发酵。用糖、猪油、果酱混合做馅，做包子，蒸熟食。可治疗脾胃虚弱、食欲不振、消化不良，具有强身益气的作用。
六神膏人参30克，白术、茯苓、甘草、扁豆各100克，黄芪150克，蜂蜜500克。将黄芪等五味药加水浸泡2小时，加热煎煮，每隔1小时过滤取汤剂1次，煎至汤剂无味。然后合并煎液，加入浸泡切片的人参30克，用文火加热浓缩，当大部分煎液没有后，取出人参，加入蜂蜜，煮沸至水滴成珠状，离火，冷却装瓶备用。早晚服用1次，每次1 ~ 2汤匙，空腹用开水送服。功能:补脾胃，强筋。长期服用对脾胃虚弱、面色萎黄、食少、懒言、四肢肥胖、大便稀薄、食欲不振的人有很好的保健作用。
人参大枣饭党参原木，大枣10，糯米250g，糖50g。将党参、大枣放入锅中，加水浸泡，煎煮半小时。除去党参和大枣，留汤备用。糯米洗净，加水适量，放入碗中蒸熟，然后扣在盘中，将枣放在上面，再用白糖将人参枣液翻炒成粘稠的汁液，淋在枣饭上即可食用。功能:益气健脾。主治脾气虚弱、乏力、气短、懒惰、厌食、腹胀、消瘦、便溏、四肢浮肿等。相当适合气虚的中老年人。
长寿粉芡实、薏米、莲子各250g，糯米500g，人参、茯苓各90g，糖适量。敷药* * *研成细末，每日30g。如果不想吃，就用水做成元宵之类的药丸，1，一天吃两次。功能:健脾益气，补肾涩精。适用于脾肾两虚、神疲乏力、自汗气短、腰酸牙痛的老年人及多食少糖的女性，能补益脾肾，增强机体抗病能力。
红枣粥10红枣，100g糯米，适量冰糖。将红枣(去皮)、粳米洗净，放入锅中，加入适量清水，用文火煮至粥熟，加入冰糖搅拌均匀。空腹吃同量。功能:健脾和胃，益气补血，养血安神，适合普通人食用，还可用于治疗脾胃虚弱，血虚，血小板减少，营养不良，中气不足，腹泻，血虚，急躁，精神焦虑等引起的疲劳乏力。
猪脾粥:猪脾1，粳米100g，党参15g，橙子6g，葱姜盐适量。党参、粳米洗净，加适量水，生姜煮沸(刮、去皮、洗净、研杵)；继续煮，直到饭熟了，汤浓了。加入猪脾(洗净切片)、葱白、橙子(均提前洗净)；粥喝完了，把橘子捞出来，加盐调味，空腹吃。功能:补气，健脾，开胃。主治脾胃虚弱，精神萎靡，食欲不振，消化不良，或食欲不振，腹胀等。
牛肉冻1000g牛肉，250g黄酒。将牛肉切成小块，放入锅中，加入适量的水，煎服。每小时取肉汁1次，加水再炒。* * *取肉汁4次，合并肉汁，继续用文火煨至粘稠，再加入黄酒，至粘稠时停火。将稠液倒入人盆冷藏，每日l ~ 2次。具有益气健脾、宁心安神的作用。适用于气血不足，饮食减少，脾胃虚弱引起的消瘦乏力者。
一种治疗气虚虚弱的药方——西洋参红枣粥
【材料】:西洋参3克，大枣10枚，小米100克。
【方法】:首先将西洋参洗净，用清水浸泡一晚，切碎；大枣洗净；将西洋参、大枣、小米和西洋参浸泡过的水倒入砂锅，加水适量，小火炖60分钟。
【用法】:每天1次，早上服用。
【功效】:长期食用此粥，可以强身健体，皮肤细腻红润。
【主治】:适用于四肢无力、气虚乏力、面色无华者。
【据语】:感冒发烧就停服。避免用铁锅煮西洋参。
附件:其他相关食疗处方
1、茯苓饼:将米粉、茯苓细粉、白糖等分，加适量水调成糊状，摊开，烤成煎饼食用。益胃益气。可用于治疗气虚、虚弱、心悸、气短、食欲不振、失眠、水肿、便溏、神经衰弱等。
2、人参粥:人参3克(或党参30克)，粳米100克，同煮粥，冰糖调味。益元气、养五脏、生津、抗衰老。适用于老年人或病后体虚，食欲不振，五脏不足，心悸气短，失眠健忘，神疲乏力，慢性腹泻，性欲减退等气血虚弱，津液不足的症状。本品一般适用于秋冬季天气寒冷时的早餐。健康人慎用；阴虚火旺者或炎热季节不宜食用。服用本品期间，不宜同时食用萝卜、竹笋和茶水。