生姜有哪些功效和作用？生姜红糖水效果更好吗？
第一，经常吃姜可以抗衰老。
生姜中含有姜酚，姜酚是人体食用后产生的抗氧化酶，有效抵抗氧自由基(健康长寿的杀手)。
二、开胃健脾促进食欲。
在炎热的夏天，人们经常感到食欲不振。经常吃生姜，尤其是饭前吃，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲。古语有云“饭不香，吃姜”就是这个道理。？
第三，祛寒湿，提神解乏。
又湿又冷很容易引起许多问题。现代人生活节奏快，神经紧张，压力大。此外，他们不注意饮食，经常吃冷饮和食物，很容易导致胃寒。
这时候饮食的调整，比如喝生姜糖浆，会帮助我们排出体内的寒气，充分发挥生姜的功效和作用。所谓冬吃萝卜夏吃姜，夏天会适量食用。用生姜和红糖水煮一个鸡蛋，每天早上喝，轻轻养胃，坚持一段时间，你就会感受到身体的变化。当然，姜粉和红糖姜茶也是不错的选择。比如喝粥的时候放一勺干姜粉，尽量接受一点辣味，感受姜的温暖。
第四，预防晕车，治疗恶心呕吐。
早上吃姜片可以解决肠胃不适和口腔异味引起的恶心，生姜的功效和作用可以应用于晕车、晕船等症状。
五、清凉提神、防暑降温。
生姜的功效和作用在夏天可以帮助我们排汗降温提神。所以在炎热的夏天可以喝生姜红糖水或姜汤预防中暑，其作用是健胃、提神醒脑。？
第六，生姜可以起到抗菌的作用。
如果不小心吃了问题食品，如鱼、虾、家禽、野蘑菇等。，可以用生姜解毒。生姜的神奇功效和作用是我们人体的清道夫，扫除人体内的污秽。另外，可以用姜水漱口治疗口臭和牙周炎。？
七、生姜泡脚养生。
脚是第二心脏，呈姜状，既能快速驱寒，又能预防流感。？用生姜或姜片泡脚可以改善末梢循环。
生姜养生总是给人一种“距离感”。很多人了解生姜养生文化，了解生姜的神奇功效，但在现实生活中却很少更多的使用。
在对生姜的功效和作用的研究中，太美谷花大力气拓展了生姜的实用性，衍生出了干姜片、干姜粉、红糖姜茶的精彩健康实用分享。
生姜养生不是万能的。生姜的功效和作用并不适合所有人。误食生姜会适得其反！注意生姜的日常食用，花你妈在太美谷，学习生姜养生！
生姜保健并不适合所有人，需要区分体质。
生姜养生要注意时间。早上吃姜最好，一年之内夏天吃姜最好。当然其他季节也可以适量吃姜！