贫血有害，帮助女性调经补血，有哪些健康药膳推荐？

今天给大家推荐一些可以帮助女性调经补血的药膳。药膳实际上是一种通过使用中药和食用材料来保持健康的方法。补血对于女性来说尤为重要。女性一旦贫血，就会月经不调，内分泌失调，有时还会让人显得苍老。所以在日常生活中，女性朋友一定要注意补血。希望以下关于养生药膳的文章能帮助你更多了解药膳养生常识，好好爱自己。

第一道是地黄炖乌鸡。此汤具有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女性月经不调有一定的调理作用。第二种是南瓜红糖枣汤，性温味甘，养血益气，富含胡萝卜素和维生素e，女性经期服用，可以补气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖有暖胃补血、活血散寒的作用。经期也可以多洗红糖水。据说会止痛。

第三种是红枣乌鸡汤。红枣自古以来就是很好的补血佳品，而乌鸡可以益气养阴，特别适合女性朋友食用。对月经失调有一定疗效，可用于美容。汤虽然煮的时候不好看，但是对于滋补肝肾、清热益气也很有效果。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气，还能增强抵抗力。罗汉果益母草汤也可以用来调理月经不调的症状。

希望大家看完上面的药膳，好好保重身体。