中秋节吃月饼会上火，降火的方法早就知道了。
在众多带馅月饼中，不知道大家都喜欢吃哪些口味的？五仁叉烧、麻辣牛肉、蛋黄莲蓉、陈皮豆沙、冰皮月饼、水果月饼、榴莲月饼...其实，不管什么口味的月饼，吃多了都容易出现上火、咽喉痛、肿胀等问题。从中医营养学的角度来看，月饼多为“重油重糖”，制作程序多为煎烤，容易产生“热气”或胃肠停滞。所以，又油又甜的月饼并不是越多越好。
为什么吃月饼会上火？
1，月饼高糖高油高热量，油性皮肤的人吃多了容易上火长痘。
2、月饼甜腻，难以消化。吃多了会导致积食，导致胃火过旺。
3.大多数月饼都是烤的。烤出来的食物虽然甜，但容易产生“热气”或胃肠停滞。如果你吃得太多，很容易生气。
4.月饼馅中含有坚果，如瓜子、花生、核桃等，吃了容易上火。
减少火灾的9种有效方法
吃一些凉性的水果，如梨、苹果、杨桃、橙子、柚子、香蕉、西红柿、西瓜、火龙果等。水果水分充足，多为寒性食物，能起到很好的降火作用，有助于补水。而且水果含有较多的维生素，正好可以弥补月饼缺乏维生素的缺点。
2.喝茶/草药茶
可以直接买凉茶饮料，也可以去外面的凉茶店买一小杯降火的凉茶。菊花茶，金银花茶，绿茶，红茶都可以。秋天喝茶可以降火祛燥，吃月饼上火可以泡点菊花茶喝，降火效果也不错。一般来说，如果上火的情况不是特别严重，多喝茶就差不多了，还有保健作用。
3.喝淡盐水
吃了一段时间月饼，可能会上火。这时候不妨喝点淡盐水，对降火、防止上火有很好的作用。你不妨试一试。
4.素菜
(1)绿豆:只要身体不冷，秋天可以吃绿豆。绿豆汤、绿豆粥、绿豆杂粮粥对火有很好的作用。
(2)苦瓜:苦味食物能降火。如果觉得苦瓜太苦，吃不惯，可以用盐把水腌一下，或者焯一下再炒，减少苦味。
(3)丝瓜:补水丝瓜在火下也能滋润。
5.锻炼
多运动，运动可以发汗排毒，当然也会有祛火的作用。
6.早点睡觉
早睡早起，保持愉悦的心情，不要因为假期作息不正常，没有休息好而生气。
7.服药
对于稍微严重的症状，可以去药店买一些火药，如板蓝根、三黄片、牛黄解毒丸等。
8.减少其他高热量食物的摄入。
吃月饼很热，少吃其他高热量的食物可以减少上火的机会。
对于吃货来说，中秋节最重要的就是品尝各种美食，尤其是各种月饼。满足嘴瘾的同时，也要视身体状况而定，避免暴饮暴食。毕竟健康是第一位的。
最后，提前祝大家月圆中秋快乐！