冬季至日过后，人体应该怎么想？

立冬后的至日，每隔九天，* * *九，是一年中最冷的季节，俗称“数九”。这是因为《周易》中九是极限数，9981是极限数，《西游记》取这个数。

传统的“99首歌”总结得很好:

如果你在1929年不这么做，

3949年在冰上行走，

看着河边的柳树，

79河结冰了，

八九只燕子飞来，

99加19，

到处都有牛在犁地。

冬季至日是中医的一个重要节气，因为世界是“冬季至日，太阳诞生”。根据易经，占卜应该在冬天的至日上重复，它就像五个阴爻和一个阳爻，象征着杨琪的诞生。祖先们把冬天的至日定为第二个月，象征着一年的开始。同样，一天中的十二点，孩子的时辰(晚上23~1点，足少阳胆经当季)是人体出生的时间。

传统养生学非常重视阳气诞生的节点，认为这种真阳的诞生，就像农民育苗、妇女怀孕一样，需要精心呵护，才能使其越长越壮。

以下是冬季养阳的几种方法:

一:回归姜羊肉

这个食谱出自张仲景的《金匮要略》。取当归30克，生姜30克，鲜羊肉500克，用清水洗净当归和生姜切片备用。羊肉洗净切块，放入开水锅中焯一下，捞出晾凉备用。砂锅放入适量清水，将羊肉放入锅中，再放入当归、生姜，用武火煮沸，去除浮沫，文火炖2小时，取出当归、生姜，将肉配汤食用。本方具有良好的温中补虚、养血散寒的功效，是女性朋友在冬季至日前后养生的好方法。但是这种温补饮食不能一直吃。可以不加盐炖，放冰箱保存。每天早上喝一小碗盐，喝一个星期。

第二:艾灸

如今，艾灸是一种非常热门的保健方法。根据扁鹊的心书:

“人老了，太阳为灵，手脚不能暖，下元疲难动。人有一口气就不死，有一口气就生阳气，所以阳气耗尽心就死。人无病时，针刺关元、气海、命门、中脘、足三里、三阴交，可保百年寿。”

这是因为任脉主导妇科疾病，是阴脉之海。关元、气海是任脉的主要穴位，气海、关元是妇科疾病必不可少的穴位。足三里、三阴交、中脘、命门穴可以健脾补肾，使人体的基础得以充盈。脾肾功能是滋养女性美丽花朵的动力。中年女性，尤其是脾肾阳虚者，在冬季至日前后会被严寒割伤。没有动力，花就不再美丽动人。艾灸以上穴位，对女性大有裨益。以上穴位可以在网上找到。

第三:福山引火汤

现在色情信息泛滥，导致人们疯传。不夸张的说，阴虚肾精亏虚的人很多。

肾精为生命之源，精血属阴。肾阴不足，肾为先天之本。在肾中，阴阳交替，像太极图中的阴阳之鱼一样连在一起。但是，如果阴的物质缺乏，阳就会显得过剩。特别是在冬季的至日，当一个阳气诞生而肾阴不足时，人们的阳气刚刚开始萌芽，所以他们缺乏水来滋养它。因为火在烧，会往上冲。古人形容，肾阴肾阳，犹如龙潭中有肾阳。如果池子里的水很浅，原来游来游去的龙就会变成一个干涸的池子。这叫“浅水不养龙。”

因此，如果在冬季至日前后突然出现上焦热证，如突发口腔溃疡、牙痛、咽喉肿痛、头痛、三叉神经痛、目赤等。，这很可能是虚火。结合是否有舌红、头发早白、牙齿松动、腰酸背痛、手脚发烫。需要考虑是不是这样。

此时如有此种情况，可将熟地黄30g、麦冬6g、茯苓6g、肉桂3g煎服，1-2天，效果突出。

第四:乌梅汤

今天是冬天的至日，但是大部分地方都在下雨。中医认为，暖冬最容易出现热病。对五运六气稍有了解的人，看到暖冬就会预测会有瘟疫。。。。

如果温病发生在冬天，世界被冻结，阳气被收集在地下。但如果此时打雷，或者冬天天气很暖，说明冬天封得不严实(冷水不藏)，连根拔起(排水太多)。因为木气在人体内是肝气，“冬温最危险，多数人死亡”。

人体与自然完全和谐。当自然界的阳气不能收集到地下时，土下就会有寒。人体也是如此:人体的气会被大气触发，也会出现阳气藏不住的情况。杨灿躲不开，飞龙在天，就会出现上热下冷的症状。虽然有热证，但这个时候千万不要用感冒药，因为人的中焦和下焦都是虚寒的。这个时候，只有抑制浮火的药物才能救命。

这个理论和上面的“引火汤”一样，都是浮在虚火表面的。用火药会损伤人的阳气，只有滋阴填髓才是正道。如果你不想喝药，你可以用下面的“吴梅三豆饮”。

取“黑豆、绿豆、黄豆15g，乌梅1g，糖2盎司，杏仁15g”。

这个乌木的汇聚，可以把浮在上焦的浮火汇聚回下焦。三豆，则清焦而不凉之热。怕肺气不降，火上难敛，加杏仁平肺。

这个食谱用的是“无特效”。并且是一种食疗药方，可以长期服用。

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